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无声阅读训练中的常见错误

  2019-10-15来源:网络

  原标题:无声阅读训练中的常见错误

无声阅读训练中的常见错误
七月29th,2010
无声阅读是快速阅读的基本功之一。但是初学者常会犯以下的错误。误区之一:强行压制音读诚然,无声阅读就是眼睛看到文字,同时大脑中思索,理解,从而省去了发音的阶段。但是,这个发音阶段的省略,是视读理解达到一定地步,音读理解已经没有什么用处而自然而然的达到的,是看到文字自然的不发音。就好像懒得‖发音一样。但是很多人认为看到文字不发音了,就是无声阅读了,于是拼命的抑制住脑内发音。这样的抑制,使的阅读者光顾着检查自己是不是发音去了,根本无暇顾及理解,或者顾及到了理解也会因为检查发音而思维一再中断。更要命的是,本来视读理解没有建立好,又因为音读理解被强行压制掉,造成一些人的阅读障碍,甚至使一些神经脆弱的人变成神经质。误区之二:无声阅读是可以通过速度的冲击而自然达到的不光是初学者这样认为,就连某些速读资深人员也这样认为。诚然,有些人在高速的眼动过程中,通过冲击实现了无声视解,但是却是凤毛麟角。更多的人,练就的是快速音读的本事,一旦视野内的文字过多而无法跟上音读时,就变成了发视野中某些字音的猜读‖。这就是为什么感觉速读‖了,却没法阅读困难书籍的原因。退一步说,就算靠速度冲击达到无声阅读了,但是也是相当不牢固的。一旦遇到困难点的段落就会遇到问题。有的人是高速的略过,然后读第二遍,第三遍。有的人是慢下来,仔细阅读。但是一慢下来,就会陷入原来的音读理解模式中,辛苦练就的无声阅读丝毫不起作用。误区之三:脑中数数1234‖或者念某些字来以音克音‖。忘了在哪里看到过这个说法了。这样的饮鸩止渴的方法,后面还有一堆的叫好声。了解无声阅读的人都知道,无声阅读是让大脑的语言中枢暂时先休息,看到字不再发音了,从而实现视读理解。但是假如你脑中默念一些东西,不仅不会让语言中枢休息,而且还会刺激它活动起来。无声阅读越练越有声。但是为什么有的人感觉似乎有些帮助呢?因为,此时你的无声不是因为语言中枢的休息而无声,而是它要同时发两个音而无法发声。所以,暂时是无声了。但是,活跃的语言中枢必然要想办法克服这个问题。于是问题出现了。一般用这样的方法达到无声阅读的人会经历以下这几个阶段:1.似乎有效期:在此期间,因为大脑语言中枢的无法发音,好像看字不发音了。某些本来就有一定视解能力的人,也因此而好像可以无声阅读了。但是,因为要以音克音‖,即便是能无声阅读,也和看到文字就理解的真正的无声阅读大相径庭。2.无效期:好景不长,通过这样的所谓的无声阅读,阅读过一段时间以后,活跃的大脑语言中枢必然会想办法突破你的克制‖,然后就会出现这样的情况:脑子里发出一个声音,但是眼睛看到文字同时还有一个声音,两个声音两张皮的进行,自己还是靠着音读而理解,同时自己的脑子里为了克制音读的那个声音对于理解是很大的干扰,导致理解的断断续续。3.阅读障碍期:很多人到了第二个阶段的时候,就已经意识到到了这样的方法是不行的,所以就放弃了,此时回头还可以亡羊补牢。但是有些人却执迷不悟,继续这样练习下去,就会出现阅读障碍:长时间的以音刻音‖导致原来的音读理解障碍,但是这种方法又根本不可能建立视读理解,于是出现了阅读困难,不知
道该怎样去阅读了。误区之四:害怕发音而不去理解从加古德茨的方法开始,有一种方法是先把文字当成形象处理,当看到文字不发音以后,在去理解文字的意义。这本来不是一个错误,但是很多人的应用错误导致了这个方法无法进行。他们消除音读的时候不是自然的去看达到的无声,而是拼命的抑制理解‖,让大脑看到文字以后无反应,从而实现所谓的看字无声‖。这样达到无声状态以后,练习理解时必然出现的一个问题就是看到文字还好,不发音,但是一旦要求理解,就会脑内发音,以前的训练统统无效。
快速阅读必须注意的九个要点
七月29th,2010
在快速阅读中,有些问题是必须注意的,它们直接关系到快速阅读之后的效果。一、必须将自己的注意力集中于你所阅读的材料上首先你要注意标题。你若还没有读过标题,那么你就得立即回过头去看看。一本书、一部小说、一篇文章或者一个章节的标题,对你可能大有助益,因为它可能有这样几个作用:1、它能告诉你,现在你正在读什么。2、它能告诉你,为什么你要读这本书、这篇文章或者这一章节。3、它能激发你的好奇心,从而使你更想读这本书、这篇文章或者这一章节。集中注意力之必要性和重要性是显而易见的。无数事实已经证明:没有一个人能够一边有效地阅读一本科学读物,一边却还在想着别的事情。二、必须明确自己阅读的目的书名、篇名、大标题、小标题以及开头的提示性问题能够帮助你确立阅读的目的。只有明确自己阅读目
的的读者才能成为一个好的读者,因为只有这样的读者才能知道自己想通过阅读得到点什么,于是他(她)就能很好地集中自己的注意力。这真的是有魔力的吗?‖上面这个标题对你是否有吸引力?如果有吸引力的话,那么你一定是充满了好奇心,急于想知道这本书的下一章或者下一节里到底讲点什么。而一个充满好奇心的读者必定是一个比较好的读者。三、要能够正确地读出每个词语并且懂得它的意义1、要善于从上下文的联系中准确而完整地理解每个词语特别是关键词的意义。2、要充分地利用书里为你提供的注释如果还有别的你不识的字、词或者你不懂的专门术语,你就必须查阅语言字典、词典或者各种专业辞典。有时候即使只有一个词(特别是反复出现多次的关键词)你不懂,你也可能读不懂那篇文章或那本书。四、要善于根据自己的需要调节阅读速度为了从你的科学读物中获取全部重要的科学知识,你一定要慢慢地、仔细地阅读。一般地说,开始阶段宜读得慢一点。待你对阅读内容比较熟悉之后,方才可提高自己的阅读速度。如果你只是为了消遣而去读一本文学作品,那你就尽可以读得快一点。但你若是为了研究或者评论的目的去读的话,那就另当别论了。五、必须理解阅读的内容1、做简洁、准确的笔记(可以利用提示性问题和小标题)2、善于利用总结来帮助自己回忆并记住那些重要的事实。3、写出一份简单的大纲。让各种大、小标题帮助你找出各章开头的那些提示性问题的答案。然后,你阅读时记下那些你认为重要的事实。如果在一章的结尾部分有小结的话,那么你一定要仔细地阅读。你应该注意一下,你自己做的笔记中是否包含了书中小结里的每一个要点。六、必须懂得阅读材料各部分内容之间的内在联系你有必要花点时间去研究跟阅读内容有关的各种图片、图表、地图、地球、立体几何图形的模型和其它各种形象化的辅助手段。它们往往能帮助你对一些抽象问题的理解,并能使你把阅读内容记得更牢。七、阅读时必须充分运用想象力1、当作者选用了正确的词语来表达他的思想时,他就好象画出了一幅幅用那些词语构成的图画,而你就能用自己心灵的眼睛去感知个欣赏那些画。2、当作者将一件事物与另一件事物作比较时,他就能将那幅由词语构成的图画描绘得更加清晰,同时也画得更快。3、当作者使用的词语在你的脑海中形成了一幅幅鲜明的图画时,阅读将变得更轻松容易,也更令人愉快。4、当作者使用的词语形成了你心灵的眼睛能够感知和欣赏的一幅幅图画时,你就必定能更好地理解并记住阅读的内容。八、要能够从众多的细节中辨别出那些是重要的一般地说,细节是不重要的,是可有可无的。但并不尽然。有些细节对你准确而完整地理解阅读的内容并不是可有可无的,而是必不可少的。九、不要把自己的学习手段局限于阅读,不要把自己的学习范围局限于书本知识世界上到处有学问,生活中处处有学问。因此,我们除了读书(当然是好书)、看报以外,还必须有选择地听一些无线电广播节目,看一些电视节目,与人交流,向人讨教,外出参观旅游。我们必须重视并善于从实践中学习,从工作中学习,从生活中学习,以及向他人学习。只有实践才能检验你通过阅读获得的知识,
也只有将你通过阅读获得的知识、理论用来指导实践活动,解决实际问题,你的阅读才是真正有意义的。
速读技巧之面式阅读的技巧应用
七月29th,2010
针对面式阅读的特点,要从一目二三行起视读一层的文字;从一目多行起视读一个自然段的文字;从一目十行起视读一个意义段的文字;从一目一页起视读两三段的文字。为了适应面式阅读的需要,可以从层、自然段、意义段逐步训练,逐步提高,最终达到一目一页的目的。我们在阅读一篇课文的过程中,要分段,段里要分层,这都是为了更好地弄清文章的结构,更准确地体会和掌握文章的内容。因此,要想一目十行地阅读一篇文章,首先要在段落中分层阅读。(一)层的快速阅读这是继线视阅读(即一目一行阅读)基础上进行一目视读两三行的文字,也就是一眼看一层文字的快速阅读。这是继线式阅读有了相当熟练之后的训练,在这里完全抛开了逐字阅读的习惯。这个阶段也是掌握速读的一个关卡。从视觉机能来说,要比上一个阶段阅读更为自然。层的阅读,一般来说,一层文字不过二三行,内容不过几句。由一目一行视读一句熟练的基础上,可以进入一目视读二三行,视读一层的文字。②划分段中的层,这要弄清一个段落里句与句之间的关系。如果连着的几个句子讲的是同一件事物,或它们的意思相连,就可以划为一层。③概括层意。概括每层主要意思,一是用这一层的原话作层意;二是根据所记叙的内容概括段意。不论用哪种方法,都要抓住这层的主要内容,不必面面俱到。要能理解这一层的意思,还要注意层与层之间互相联系组成自然段。(二)自然段的快速阅读段,一是自然段,二是结构段。这里说的阅读一段,是指阅读自然段。在阅读一层文字训练有了相当熟练之后,就要进入一个新的阶段。在这个阶段里进行一目数行而且能阅读一个自然段,这就真正进入速读了。
与以前相比较,在速度和理解方面,都可以有明显的进步。,
在阅读时,由一目二三行视读一个层次,进
入一目阅读数行,视读一个自然段落。不但能看到一目数行的文字,而且能理解这一段的意思,并能记住要点,还要注意自然段与自然段联系组成意义段。划分自然段:一般来说,自然段的明显标志是每一段开头空两格,即作者在文章形式上所分成的各个段落。一个自然段,一般只能有一个中心思想,有些一个自然段虽有几个小的层次,但也都是为了一个中心服务的。文章写法格式多样,段落层次安排也不尽相同,常见的基本表达方式有:①总分式。在一段话中,先总说,然后分开叙述;或者先分别叙述,最后用一句话总结;或者先总说,再分说,最后再总结。②递进式。就是层与层之间是按故事的先后顺序叙述出来的。③因果式。在一段话中有两层意思,先写原因,后写结果。④并列式。就是围绕段的中心思想,从几个方面展开叙述。概括自然段的段意:概括自然段的段意,先要读懂这段的主要内容,抓住要点,用简练的语言概括出这段的段意。常见的基本方法有:①摘录归纳法。就是从段落中摘录现成句子作为段意。这是最简便的概括段意的方法。②分层归纳法。用多层归纳的方法概括段落大意,要先分好一个段落的层次,再弄清每层的意思,然后归纳这个段落的大意。③归纳中心句。有许多段落往往找不到中心句。其实,没有中心句的段落,仍然有个中心,它融合在字里行间。这就必须把中心归纳总结出来。④缩句法。这种方法就是将段落的句子加以压缩,取其句子的主要意思。采用这种方法有时自己可以添加或改写个别词语。(三)意义段的快速阅读意义段是以文章的内容来安排秩序,是文章的结构单位。在一篇文章里,有时一个自然段就是一个意义段。但更多的是几个自然段组成一个意义段。这里所讲的分段,是指在文章中划分意义段。快速阅读自然段:在一目数行视读一个自然段的基础上,进行一目十行视读一个意义段,这是各项训练的成果,会有综合性的明显体现,这是速读进入了自然又自由的运用阶段。一个意义段的文字一般来说不过几行到十几行,快速阅读就是一眼能看到十行,也就是一眼看一个意义段。不但看到文字,而且要了解这段的意思,还能记住要点,并要注意和前后段的联系。划分段落:根据文章体裁的特点来划分段落:①记叙文划分段落可按时间发展、情节发展、地点转移、内容变化、描述角度、情感变化、逻辑关系等来划分。②说明文划分段落可按时间先后顺序、空间顺序、事物类别和所讲问题的步骤分段。③议论文划分段落可按总——分——总划分,即序论——本447论——结论三部分。也可按总——分划分,即序论——本论。还可按分——总划分,即本论——结论。另外,有一种情况只有本论部分,序论和结论的内容含在本论之中,不再自成段落。概括段意:①记叙文概括段意,可用串连法、缩句法、摘句法、取主法、连接关键词语等方法归纳。②说明文概括段意,有的可以找段落的中心句;有的可以用指明从什么方面说明或说明的是什么即可;
有的可以抓住该段所说明的客观事物某一侧面进行概括。③议论文概括段意,有的可以找段的中心论点;有的可以概括段意;有的可以将几个自然段段意合成一个段意。面式阅读是在线式阅读和直读的基础上,进行一目多行、一目十行、一目一页的训练。但要达到一目多行、一目十行、一目一页的目的,只有反复训练才能收到显著效果。面式阅读的行数一定要与文章中段落的层、自然段、意义段的内容结合起来,才能达到一目多行、一目十行、一目一页的视读,才能达到读得快、理解得快、记得快的效果。面式阅读训练可以分五个阶段进行:第一阶段:一目二三行,一眼能视读一层的文字。第二阶段:一目五六行,一眼能视读一个自然段的文字。第三阶段:一目十行,一眼能视读一个意义段的文字。第四阶段:一目半页,一眼能视读一二段的文字。第五阶段:一目一页,一眼能视读二三段的文字。
速读技巧之面式阅读法的概述与要点
七月29th,2010
阅读时,把一层文字,一段文字,或者整页的文字作为每次眼停的注视单位,这种阅读方法叫做面式阅读法。采用此种阅读方法,一眼就能看清数句,一段,数段,甚至整页。因为视野较宽,眼停次数减少,所以阅读速度很快。面式阅读指的是在快速阅读训练有一定的成效的基础上进行的一种更高级的训练运用面式阅读法,要注意眼睛目光运动的路线。以页为单位进行阅读时,眼球应该注视文章的中心,余
光要遍及整页的文字。一段为单位进行阅读时,目光应该沿着书页的中心线由上往下垂直移动。这样,可以把书页中心两侧的文字至于整个视力范围之内,提高视线广度的有效范围,还可以避免目光的左右往返扫视,缩短目光运动的路线,从而保证快速阅读。运用面世约得,每次眼停接收的文字信息多,但不应该不加选择的兼收并蓄。面式阅读法同其他快速阅读一样都以获取有用的信息,理解的重点应该是文章的精华部分。因地,面式阅读法应于其他快速阅读法结合运用,在阅读时积极思维,利用有关的句群知识,段落知识,文体知识以及关键词为线索,进行联想,猜读,敏捷的作出判断,才能很快的掌握文章的主要内容,取得理想的阅读效果。第一,一目十行阅读法一目十行就是只一眼就能视读比较多的文句,是一种高级快速的阅读法。古人所说的一目十行,实际上就是面式阅读法的一种形式。一目十行并不是之那种缺乏理解过程,不带任何识记任务,因而读后一无所获的跑马‖式阅读。而是指在略读快速之中获得对书本或者文章的整体理解,产生摄取书本或者文章中的思想意义精华的探测性阅读。一个人的知识经验越丰富,阅读理解能力越强,这种一目十行的能力就越强。一目十行‖常常被人曲解为不认真读书,走马观花。其实一目十行作为一种速读技能需要严格的训练。在这种训练中,除了必须不但积累知识和经验,提高认识水平以外,还必须在逐渐加快阅读速度的过程中,渗透进思考的功夫,特别是意会,领悟等直觉思维的能力,这对一目十行的快速阅读有重大影响。一目十行或者是眼球转动迅速,一眼扫视多行文字,大脑以相同的吸收理解速度与之相适应,使阅读重点词有效进行,或者是一眼同时看到多行文字,并进行理解,这种情况,实质是通过扩大视读单位来实现的。无论上述哪种情况,都比慢读有利于对读物进行整体理解。一目十行,往往运用于精读前的初读阶段,以便于对读物的整体的了解,从而有利于以后对读物各个细节的研究研读。此外,也常常应用于寻找有用信息或者判断读物是否有精读价值的阅读以及消遣的活着随便翻翻‖的阅读。第二,一目一页阅读法一目一页阅读法是眼睛在书面中的某几个点停留而迅速得知该页文字内容大意的快速阅读方法。这是真正的全景摄影‖,整页文字,一目了然,尽收眼底,是视读法的最高境界,是视读的完美形式。一目一页的阅读,一般来说,一页内容只有两三段。运用段落阅读法,一眼看一个段落,只要看两三眼,就可以看两三段,抓住重点或者段落大意,掌握该页要点,就可以了解该页的主要内容。这样,就达到阅读一目一页的目的。一目一页是速读的最高技巧,只有经过一定的训练,才能达到最终目的。练习时,一定要注意克服心理障碍,树立信心。要有较宽的视野,必须有高度集中的注意力,灵敏的阅读反应,并要熟练的掌握速读的技巧。唯有靠坚定的信心,刻苦努力,不断练习,才能逐步达到这个最高境界。在元像速读法中,是通过程序的导引进行的训练,可以迅速的掌握这种阅读方法。
对于速读的正确认识
七月29th,2010
什么是速读?就是在注意力高度集中状态下,从文本当中迅速吸取有价值信息的一种学习方法和工作方法。真正意义不在于阅读的速度有多快,而在于在快速阅读过程中获得快速理解+快速记忆‖。也就是说快速阅读者能够用相当于平常人几倍,甚至于几十倍的速度来同步理解所阅读的内容,并且同时相对比较牢固,快捷的记忆住所看到的内容(包括重要细节)。可以这样说,只要你用音读能够阅读并理解的书,速读都可以办到。你用音读阅读不了的书,速读也可以给你更好的理解力,帮你办到。谈到速读,目前有两种错误观点:一是认为速读是骗人的,充其量是一种快速浏览,没有任何实用的价值,只能读读小说而已,并不能阅读困难的书籍。因为很多人可以以每分钟几千字的速度看小说,一遇到困难的书籍,就降到练习速读之前的水平,甚至更低。造成这种观点流行的原因,是因为目前的速读练习主要侧重于眼睛的训练(而且还不到位),对于快速理解没有什么好的方法,都是让你用速度去冲。理论是人的大脑是有无限潜力的,适应以后理解力就上去了。这种论调非常不负责任。根据这种训练程序练习出来的,都会出现这种情况。为什么有些人练了速读什么样的书都能够看,而有些人就不能了;就是因为前者他已将思维无声化了,所以就是遇到有难度的书籍他依然能够跟的上看书的速度,所以这些人无论平日里的工作还是学习都是一日千里!而后者,正是因为思维依旧发声,所以那些没有难度不需要过多思考的书籍,比如小说,报纸什么的看得就呼呼的;遇到有难度的书籍的时候思维跟不上看书的速度,理解就困难;一困难就要挠头,一挠头连记忆都差了;所以看完了书的感受就是遭透了!不行啊,那就多来几遍吧,结果越看越遭这是什么鸟速读,学这个有什么用,还不如原来呢!‖所以说,决定速读是否能够驾驭在有难度的书籍取决于思维,无声的,快捷的思维!另一种观点,是认为速读是一种神乎其神的技能,可以每分钟几万字,甚至十几万字的阅读,而且可以过目不忘。对于这种观点,可以说是一种商业炒做,这样说未免把速读捧的太高了。任何一种技能都是有其科学依据的,不能想怎么吹就怎么吹。诚然,有人确实达到了这样的能力,但是,这毕竟是少数人的专利,这些人要么经过了几年,甚至十几年艰苦的训练,把右脑的能力训练到了很高的程度。要么,就是天生的资
质绝佳,属于万分之一的天才。而对于我们大多数人来讲,盲目的追求这些遥不可及的能力,只能使自己陷入迷茫之中。还有一种观点,很多人一谈到速读,就认为每分钟几千,几万字,那才叫速读。这种看法的由来有历史原因,因为几年之前(包括现在的一些人)就是这么给速读打广告的。这里,我们应该给速读一个新的定义,就是以你原来的阅读速度为基准,以几倍于这个基准的速度看书,同时不降低理解记忆率(甚至提高)都叫做速读。例如,看小说你的阅读速度是每分钟500字,练习速读以后可以以5000字的速度看。而看专业书或者难度很高的书,你的阅读速度是每分钟50字,练习速读以后可以以每分钟500字的速度阅读。按照很多人的观点,前者叫速读,后者就不是了。其实不然,两者都是速读。那么,我们应该怎样正确认识速读的效果?速读,对于绝大多数人来讲,更多的是一个筛选‖的过程。在一定的阅读目的下,可以以眼脑直映‖的速度,同步理解所阅读的材料,同时迅速的筛选出对于自己非常重要的部分。而对于筛选出的这些内容,需要深入理解思考的,你仍然需要去思考,把知识融会贯通;需要记忆的,你仍然需要去刻意的记忆,你用右脑形象记忆也好,用记忆术也好,用普通的机械记忆也好,总之还是需要一个另外的记忆过程的;需要细细品味的文学作品的局部,你仍然需要放慢速度,把自己的感情投入进去,与作者产生感情上的共鸣。而我们的无声思维,主要就是解决筛选以后的这些问题的。
高效阅读的几条重要的建议
七月29th,2010
我们这里有一条你不用很努力就可以提高你的阅读速度的小建议,来实现你自己的高效阅读。花更少的精力可以读的更快?确实如此。首先,你也许不会赞赏你将得到的建议的全部价值,但是在你的日常阅读中开始运用它吧,那样你将发现你的阅读速度越是提高了,这里就是那条建议:如果你忘了一个单词或者一个点,不要逗留,也不要在回过头去看。就这么简单。不论你是否意识到这一点,在你的阅读时间中有很重要的一部分被你用在回过去看那些你
刚读过的材料上了。也许你想仔细的检查书上写了写什么,或者你遗漏了一些,或者后面的一个句子突然出现在你面前,吸引了你的注意力并且让你不顾现在在读的这个句子的剩下的部分。阅读专家注意到即使你回去再看一遍材料,100次中有99次你什么东西也得不到。然而,它却严重影响你的阅读进程。当你看文章、报道、信件(或者其他什么)的时候,你所遗漏的事回毫无疑问的再次出现。只要它事一个很重要的事,只有当你看完之后,那些遗漏的信息仍需要用到时,你应该回头去再看一遍。但这种情况是很少见的。当你开始试着停止再读材料时,你期待一个惊奇,这比你所想的要难得多。这么多年来,你已经养成了一种习惯,而且这种习惯是很难被打破的。即使打破他们意味着少花精力。幸运的是,这里有一个方法可以帮助你。一张小纸条或一张文件卡片就可以奏效。如果你在避免自己那令人厌恶的重读习惯时有困难的话,就在你读过后迅速遮住你已经读的内容,不要让你的双眼想要那么做。打破重读的习惯可以使你的阅读速度提高百分之二十以上。高效阅读的五个步骤:第一,提高将事务联系起来的技巧。不要每次只读一个词,养成习惯每次看几个词并将他们作为一个单元。第二,做一个积极的而不是消极的阅读者。不要单个的读单词,而要主动的去找那些重要的,描述性的和有意义的观点。然后,快速的略过其他的内容。第三,不要逗留或者回看。许多人把时间花在回过去看上,应该将文章作为一系列段落的结合体来看。每一段都是包含有自身要表达的内容的独立个体。你一找到文章的中心内容,就可以进入下一段。然后重复刚才的过程。第四,段落化阅读。首先,浏览一下说明资料,章节标题,索引和任何其他的路标‖,了解书中所包含的内容。容纳后,将文章作为一系列段落的结合体来看,每一段都是包含有自身要表达的内容的独立个体。你一找到文章的中心内容,就可以进入到下一段。然后重复刚才的过程。第五,巩固你所读的东西,在做了高效阅读后,尽早的运用阅读中的问题来回顾你所读的内容。并使它永久的植根在你的脑海里。
关于速读中阅读极限的问题
七月29th,2010
阅读速度最直接的两个指标是思维反应速度和视觉反应速度。而整体速度应是这两个反应速度的和谐统一。思维与视敏度的典型关系分为三种:思维快于视程,思维等于视程,思维慢于视程。阅读过程中,思维与阅读速度交互作用,即阅读材料中的信息通过视觉进入大脑,再由大脑经过思维处理,整理其中的逻辑关系以及与原有知识的融会贯通,达到理解并且记忆的效果。那么由此看来,最关键的就是大脑对信息的反应水平了。现在还不能从物理构造和运动过程来解释大脑的信息反馈模型,但大量语言资料表明,一般人的思维敏度决定于信息量和思维方式。有的人说话抓不住要领,语言不够干净利落,这其实往往就是微观上的思维方式问题,至于大的层次、主题,那是中观的思维方式问题,宏观的思维方式是判断处理大事的方式。信息量高质信息量正是决定思维方式的基础之一,因为人的思维方式是后天的,是从外界摄取的。人摄取了适宜的量的信息,然后固化到自己的思维中,就构建了自己的思维方式,通过不断的思维构建,使自己的思维结构越来越复杂化,越来越具备处理复杂信息的能力。在这个过程中,低质的摄入必将导致低质的建设,不足的摄入必将导致建筑的缺陷,低质或有缺陷的思维建筑,它的功能必然存在不足。这就是思维敏度的客观基础。学习过程中,一是构建自己的思维构造,一是充实自己的思维材料的存量,思维构造存在缺失,或是构造合理性不理想,那么摄入的信息找到相关链接的信息点不太顺畅,必然造成延误,或者难以完成链接,导致已摄入的信息不能完成固化或融合,并且使后续信息的流通受阻。这就是我们平时常说的思维障碍。而阅读速度的受阻,也是这么一回事。因此,除了极个别的情况外(如神经系统病理性异常等),思维的速度不决定于神经传导速度,而是决定于人自身的信息摄入水平。思维敏度的问题也就是反应速度的问题。一般情况下,阅读过程中个人的思维速度与他的视程速度基本平衡,因为双方必须互相协调,必须达成相对默契,否则阅读就无法继续。一般说来,阅读过程中思维敏度与视程速度的互相制约,通过阅读,可以优化思维构造,丰富思维材料,提高思维效能,改善思维敏度,而由于思维素质的提高,为阅读效能的提高又打下了良好的基础。合理的思维方式方法构建,良好的思维材料积累,使再接受的信息及时得到高效的反馈,这就是反应速度的提高,也就是思维敏度的提高。剩下的就是视敏度和视程速度的训练。如果我们以一个字为单位,视线的移动速度可以进行这样的计算:每个字的目视用时不可能小于0.06秒,电影胶片每秒24帧,平均每帧用时0.04秒,我们看到的是连续的画面,而摄像头在每秒16帧(每帧用时0.04秒)时,也基本是连续画面,也就是说,每一帧画面目光停留这样长的时间,所看到的就是就不是清晰的一个一个的单字,而是模糊的、连续的一线。这样算来,人的单字阅读速度,单纯从视敏度来讲,理论上的视程速度极限小于每分钟960字,而事实上要看清每个字,大约应该减半计算。如果每个视程单位不是一个字,而是3个字,那么每分钟可达1400字以上。事实上,这应该是一般阅读的平常能力,而不应是特殊能力。现代汊语80%以上是双音节词,而阅读过程中又往往是以语法结构来划分视程单位,所以,视程的速度应该是大多数人普遍可以达到每分钟近千字。人的视程速度的提高空间有多大?我们可以做一个简单的计算。按普通人的视野来计算,横向视角在70左右,距离纸面25-30厘米,那么纸上实际横向距离大约为3-5厘米,在这个范围内的字完全可以一下子辨认出来,这可以做为一个视程单位,在这个单位里应该能容纳6-10个4号字,也就是说,通过训练达到每分钟3000-5000字是完全有可能的。如果经特殊训练,或个人有特殊能力,对所阅读的材料进行纵横两个方向的压缩,也就是我们平时所说的‖一目十行‖,这种压缩格式类型的阅读速度那是又一种境界。阅读能力的形成需要200小时以上的训练,按初中水平每分钟300-500字计算,应该是360-600万字的阅读
量,大约相当于25-40本200页32开书籍。这样的阅读量,学生所获得的思维构建是无法用具体量化方法来计算的;同时,思维方式方法的训练基础和给予他的思维敏度也应该达到一定的水平,也无法用具体量化指标来计算;还有视程运动的训练,也已经达到一定的水平。而这三方面再加上思维材料的积累,都无法用量化方式来计算,只能从混沌理论来理解。这时,他的视程速度与思维敏度的协调也得到的足够的训练和强化,即使不经过特别训练,他的阅读能力也已经达到较高的水平,如果经过特别训练,当然应该会有不凡的表现。
速读技巧之直读法的概述与要点
七月29th,2010
阅读时,眼睛处理信息的速度依赖于他每次停顿所获得的信息量。这一问题是提高阅读速度的关键。善于快速阅读的人,一般都具有相当宽的余光区。他们的眼睛在看书的时候是沿着书面的中心线移动上下垂直移动的,能够从文章中迅速找到关键词,抓住主要内容。他们所采用的方法就是直读法。直读法从根本上破除了横行阅读的习惯,速度是很快的。美国中学教员爱维琳.伍德,经过12年的研究,创造了徒手直视阅读法,简称直读法。她要求学生以手作为进度尺,引导眼睛去吸收全段文章的涵义。他的学生还出了专著,介绍这种阅读方法。直读法是如何运用的?直读法扩大了视野。由于视线集中到每页的中心,就能看清一页的全貌。但是有些经验表明,要学会眼睛垂直运动也最难。因此,要做专门的练习。直读法的阅读是对横行法阅读的很大改进,是对旧的阅读法的冲击。训练初期,目光随着书页的中心运动。训练熟练以后,眼睛并不是都是上下移动的,而是忽而移动向左,忽而移动向右。眼睛之所以突然改弦更张,是因为大脑的仓库里还没有这种信息,因而需要予以精读。最后,眼睛的固定点基本集中在关键词或者与关键词有关的区域(即概念群)里。有一位被试验者阅读人民日报上面的一片简讯,她在这次试验之前学习了三个月的快速阅读法。她读的这篇通讯共有5段,一共用了20秒。从目光经过的路线看,这位被试验者的眼睛的固定点和视线基本上集中到关键词上,或者与关键词有关的概念区里。
在阅读最后一段时,有两个明显的特点:在前一部分里,目光是沿着文章的中心线移动的。但是关键词恰恰不在文章的中间,而是在这一页的左边或者右边。目光移动到了这一段的最后三分之一的地方发生了变化,变成了从左向右的移动。但是有时目光又回到中间,因为一些主要概念却在这一页的中间。这位被试验者所采用的方法就是直读法。以上事实说明,目光总是集中在关键词和基本概念上。要达到这种目的,只有学习直读法。因为只有这样,你才能敏锐的感觉到关键词的位置所在。如何训练直读法?1.每天运用直读法读完当天报纸上的所有栏目的内容。2.遮盖练习。这个练习分为两个步骤:一是,采用直读法读报纸的时候,先把每一行的开始和结尾的各两个字盖起来。在这种情况下,要求回答文章中的每个问题。阅读的时候,可以不理会被遮挡的那一部分文章内容。二是,采用直读法阅读书本的时候,将文章中每一行的首尾各盖住三个字。刚开始训练的时候,可能移动视线的速度只是停留在刚懂的地步。但是如果把垂直移动的速度放慢三分之二或者五分之四,那么就会完全理解内容了。进过这些练习,在垂直读书的情况下,可以理解整篇文章,还有一些部分经过预测就可以解决掉。3.注意事项:(1).必须准备好10到12本通俗的读物,每一本为50页到100页。最初的2到3本练习册可以有普通铅笔在每页书的中央从上到下浅浅的画一道线。(2).每天阅读一本篇幅为50至100页的书。每页阅读的时间为15秒。(3).再用六七天的时间用眼睛垂直运动的方法,每天阅读一两本篇幅为100至150页的书籍,每页用15秒。此法,要尽量掌握读过书的主要内容。(4).阅读每一本书,都必须不间断的从头读到尾。只要制动啊书的总页数,就不难算出阅读这本书所需要的时间。读完后,应对下列问题做出书面答案:书名,出版局,页数,章节标题,主要内容,最深刻最有趣的事件和事。在元像速读法中,我们用音读切断技巧轻松和导引程序轻松解决理解问题,然后用程序导引让您轻松完成直读法的练习。
怎样提高阅读速度和效率
七月29th,2010
我经常听说成年人哀叹,他们不是好的阅读者。这也是为什么他们不喜欢读书的原因。当被问到都遇到了哪些问题,我的一个朋友提到一个事实,就是他从小学开始就阅读的非常慢。他说他经常被作为一个阅读障碍者而特别对待。从那时候开始决定了他一辈子都被这个困扰。我向他解释,那是为了改善你的阅读能力的,不是歧视你,或者非要把你训练成一个阅读专家什么的。但是这个阅读障碍者的信念却在他的心中深深的扎了根。事实上,很多成年人可以提高他们的阅读效率,而不是通过培训班的训练。根据调查,所有阅读困难者,都是在速度和理解上面卡了壳。速度没什么好说的,理解也就是一种把握你刚才阅读的内容的能力。当我们在学校学习阅读的时候,我们都被告知,我们应该一个字一个字的读,而且要从一页的左边开始。就像老牛拉破车一样,一字一顿,艰难的移动眼睛。固定在一个一句话的某个字词上面严重的拖垮了我们的阅读能力,让阅读变的非常艰涩。一般情况下,我们能够检查到的关于速读和普通阅读的标准,就是前者能够一眼看一个很大的词语集合。速读者能够飞快的把视点在句子中移动,而不是固定在某一个词上,特别是不会盯住某些毫不重要的词语上,例如一个‖,或者‖,那么‖,等等。这些词语之所以毫不重要是因为掠过他们对于理解句子毫无影响。其结果就是,以词组或者句子为单位阅读,我们就可以大大提升阅读速度。就这么简单。让我们从一篇小说中举个例子:这是狄更斯的双城记:那是最好的时光,那是最坏的时光,那是明智的年代,那是愚昧的年代,那是信仰笃诚时代,那是怀疑一切的时代,那是光明的季节,那是黑暗的季节,那是希望的春,那是绝望的冬,我们什么都有,我们一无所有,我们全都径直上升天堂,我们全都径直下落地狱——简而言之,那段时期与眼下是如此相似以至某些那时最聒噪的权威们坚持认为,无论往好里还是往坏里,最‖字是形容那个时代的仅有的合适的字眼。‖即便是你张大嘴巴一个字一个字的读,不费点劲儿你也理解不了。此时,就应该让你的眼睛略过那些不重要的词,而把注意力集中到一些关键词上,例如最好,时光,最坏,时光,年代,明智,愚蠢,时代,信仰,时代,怀疑,季节,光明,黑暗,‖等等。这些词组成了表达句子特定意义的关键点。这里还有一个改善阅读效率的秘诀:就是不用动你的大脑里‖的嘴唇。默念只是一个习惯,可以让你集中注意力,但是它可以大量的增加没有必要的注意点,从而拖垮我们的阅读速度。快速阅读者从来不会默念出来,甚者大脑中都不会发音,因为他们读的太快,大脑里‖的嘴巴都跟不上!另外,注意力的集中可以改善你的阅读。例如,找一个安静的地方,关掉所有影响你的声响,把注意力集中到书本上。如果你想提高你的阅读能力,就应该实践,实践,再实践,总结适合你自己的快速阅读的方法。
陈春训练无声思维的心得与体会
七月29th,2010
无声之前必须要做到无意,有无意才会无声。说简单的就是傻看。越傻越好。其实看字的时候不要自作聪明,要变成傻子,用傻子的心态去看,就可以做到无声思维了。所以说,越傻,越好越容易进入状态。心态很重要(陈春说得傻看,意思是,切断你发音的条件发射。看到文字不发音了,重新建立理解模式),有一种大脑迟钝的感觉,就入门了。我说下一个感受吧。消音之后,因为大脑本来用于处理声音理解的空间是留空的,所以大家会有一种空洞洞的感觉。这个感觉是因为大脑处理空间被挤压出来的。我们思考时候就是要用到这个空间时间。这个时间里面的思考,就是无声思维。但是,因为大家不习惯去掉声音后挤压出来的大脑运用空间时间,所以看见文字时候,会不明白意思,但是可以看清楚文字。我们只要在这段空洞洞的时间空间里面重新建立起一种理解模式,那么习惯那种理解的模式,无声思维就炼成了。关键点分成3步骤:第一,要能消音。第2,消音之后要有一个大脑空洞洞的感觉,好像可以思考,但是不知道如何思考的感觉。第3,在那个空间时间里面,重新建立理解模式,主要方法是让文字的含义自己出现,自然出现。只要做到自然出现看见的文字的含义,那么,无声思维就宣告入门了。分3步走,每一步的任务都不同,自己体会。消音不难,难是难在空出来的思考空间的时候,大家不知道如何进行下去。结果没能建立起新的理解模式,又会被声音抢回原来的空间时间。所以会反复出现有时候消音成功,有时候又反弹的情况。消音之后建立新的理解模式是关键,也是决定无声思维的成败的一步。过了,就入门了。别去想意思,没有声音,先让大脑习惯多出来的思考空间和时间。这步,就是将大脑因为消掉声音时候挤压出来的空间保持。让大脑习惯这个空间的存在。习惯之后自然就可以运用这段时间和空间进行理解了。主要看你怎么坚持下来,将那个空间时间保持下来。其实这个空间保留的时候我也很费力,后来明白道理后,自然就通过了。大家不用思考,看,只看就行了。看久以后,那个空间时间就自然保持下来了。这个时候,看所有的字都是不明白意思的,和傻子差不多。等大脑习惯了这个空间时间的存在之后,文字的含义自然都自己出现,不需要自己思考的出现。最后,我们利用这个空间时间将出现的文字含义链接起来,整理好,就理解了。你大脑都没习惯那个思考空间的存在,是没办法进行理解的,更别说文字含义自动出现。傻子状态是一个阶段,目的是,为了让大脑习惯那个被挤压出来的空间时间的存在。习惯之后,你看字的时候,字的含义自然出现。大家可以好好想
想大脑没有声音时候的时间和空间,理解了,是不是被空出来了?空出来后,大家有没有什么感觉呢?是不是有一种说不出来的空洞感呢?那个就是大脑没习惯那个多余出来的时间和空间。所以才会这样。习惯之后,就不会了。大家先理解那个感觉,空洞洞的感觉。将那个感觉保持下来,然后文字的意思自然出现。我曾经有一段时期看字完全不明白含义,但是我还是坚持下来,最后,突然感觉所有的文字的意思都自己出现,那个速度,真的快啊!好比闪电一样,瞬间理解。
线式阅读的概述和要点
七月29th,2010
在阅读时,以词组或者句子为注视单位,一眼扫过去,可以捕捉到一个词组,句子或者一行,这叫线式阅读法。线式阅读法的阅读广度大,速度比较快,数量较多。要提高阅读能力,就要学会由逐字逐句的点式阅读,改为逐句逐行的线式阅读。如何练习线式阅读呢?1.可以在视角上下功夫。视野单位的大小和视角是有密切联系的。我们阅读文章时,在视区内的文字只能认清主视区的文字,次视区的文字则处于模糊状态。主视区的视,记,理解是三位一体的,次视区的文字是眼睛完成眼停,开始眼动时才有机会来扫描。待完成上一次眼动,开始下一次眼动时,原视区的视,记,理解就大致完成了。在新的视区里,又重复上个视区的一系列动作,如此周而复始的进行阅读。因此,视角越大,视区就越大,视野单位就可能越大,识记的范围就会不断的增加。这样,就为一目十行打下了基础。阅读时,还应注意主视去应放在阅读材料的信息量大的部分。据分析有的阅读材料信息量大的在前部,有的在中部,有的在尾部。统计证明,在一个阅读材料中,信息量在首,中,尾三个部分的分布趋势是趋于平衡的。所以,不管主视区放在哪里都可以,但是放在首部更有利于阅读。2,加快阅读视线的移动。进行线式阅读时,人的眼睛处于两种状态的切换:眼停状态和眼动状态的转换。由于眼停‖时候所抓住的文字材料的多少,就是视野单位的大小,所以在一定时间内,视线移动的越快,
阅读的字数就越多。加快视线移动的办法,重要是增加眼睛的活动能力,增加眼睛的抓字能力。这样可以大大的增强大脑皮层视觉神经的兴奋,还可以抑制潜在的语音活动,是下意识的语音活动逐渐排除。逐步做到阅读的时候,不需要经过视神经把全面文字信息转换为有声语言的信息,然后再把语言信息通过听神经传给大脑的复杂过程,而是由视神经直接把文字信息传达给大脑,直接对信息进行理解。3.努力扩大所领悟的完形‖。我们的阅读过程,并非简单的眼睛运动,而是一个阅读领悟过程‖。这种过程是一种思考式心理现象。所以能否读的快,一眼看了三五个词固然是重要的,但是更重要的还是阅读的思维过程,因为思维过程是将这些词作为一个有意义的整体来领悟的。有的心理学家把这样完整的意义单位叫做完形‖中格式塔‖。完形心理学家认为,人的头脑是按照意义单位而进行思维的,因此,如果我们要从口头语言或者文字材料中去寻找作者告诉我们的意义,就不应从单个的词中去寻找,而应在词组,句子和段落这些单位中,在词与词之见的联系中去寻找。我们要想提高阅读能力,关键是要能驾驭更大的完形。训练方法是,当我们完成视读导引以后,进行线式法的练习,按照导引逐步进行。
谈速读的误区和“视觉概述”技巧
七月29th,2010
自从王学贤的全脑速读开始,林林种种的速读就开始了。但是除了老七的波动速读和保罗的影像阅读,其他的课程,软件都是以王学贤的教程为蓝本进行练眼,而王学贤课程中的一些精华却丢弃了。这些误导练习者的所谓速读‖方法一发而不可收拾。久而久之,导致速读慢慢拐入了一条死胡同。为什么说速读不等于练眼?
先说国外的速读软件。大部分在注意事项中,都已经表明了,本软件是辅助练习的。他们也没有什么创新的方法,一般也是加强眼肌,扩大视幅,还有闪示训练。但是,在其说明里,都提到了理解的重要,而且都提供了一些实用的阅读技巧,一些没有办法制作成程序的技巧。而我们国内的课程,软件什么的就别说了,把他们的练眼东西原原本本的弄过来,还说这就是全部,每天练习这些就可以速读了。更有甚者,一个抄一个,把别人的东西抄过来换换包装就是一个全新的课程,然后请一堆托儿跟着起哄,蒙骗善良的人们,说道这里,真替王学贤感到悲哀。也不想想,就算你把眼睛练成了火眼金睛(何况用那些方法也练不成),能够飞速的旋转,能够一眼看一页文字,但是你的大脑,也就是中央处理器不行,你理解个屁啊。真正的速读,是训练大脑和训练眼睛同时进行的,或者说,训练大脑是第一位,训练眼睛是第二位。用这些课程,软件练成的速读成功者,也许能在一个小时内看完一本典型的书。如果在给定的某一个时间段,让他花十个小时来阅读,没准能看完5本书。但是,他是一种强迫‖阅读,因为这些课程‖,软件什么的都是以每分钟多少字多少字作为衡量标准的。他需要很努力的去这么速读‖,一点都不快乐,无法体验到阅读的乐趣,全部心思都在快,快,哎呀,前面有点快了,没理解好。。下面接着理解。。快,快‖这样的。。矛盾中。真正的速读者是怎样呢?在我们上面说的相同的时间内,他们在阅读中可以获得同样的信息,甚至是更多,并且,是非常快乐的这么做。阅读如同行云流水,自己的思路和作者整合到一起,巧妙绕过一些Up嗦的文字,舒舒服服的体验阅读的乐趣。记住,速读的衡量标准不是每分钟多少字,而是每分钟你得到多少观点。去数多少字显得毫无意义。你是为了获取信息而读书,不是为了数字数。专注于每分钟读多少字会让你没有分辨能力的读很多垃圾,而实际上根本不用读那么多字就可以知道作者要说什么了。速读的真正的关键是什么呢?是视觉概述‖。也就是说,基础是字形解义‖,有人说是眼脑之映‖,或者说是无声阅读。这是视觉概述的基础,只有达到看字-理解‖的,没有脑中发音的无声阅读,才能进行快速阅读。但是,仅仅能够无声阅读是不能胜任速读‖的任务的。很多速读的练习者,从一行行的线式无声阅读到多行的面式阅读都是一个坎儿。因为,他们还不具备视觉概述‖能力。什么是视觉概述能力?也就是大脑根据眼睛获取的信息,大脑进行综合分析,得到作者要表述的观点的能力。只有具备了这种能力,才能真正的一目十行‖。也就是说,除了能看字无声理解‖以外,还能看字无声的思考‖。但愿今后的速读研究者,不要总想着商业利益,能真正的把速读引到正轨上来。
如何挖掘潜意识的能量
七月29th,2010
人的意识分为表层意识和潜意识。一个人潜意识的思考速度,是意识的三万倍。例如,很多时候,我们开车时不用觉察就可以转弯。游泳时,不用思考就可以换气。这都是因为潜意识的思维速度太快了,所以你感觉不到。潜意识可以说是一种本能反应,也可以说是一种直觉。因此,我们要想实现什么目的,甚至改变人生命运的话,就要改变潜意识里面的想法和信念。人的所有的改变,都是潜意识的改变。我们如果才能让潜意识引导我们的信念,直至成功呢?一个关键就是:重复。也就是将我们想输入的信念或者行为习惯,重复不断的通过我们的感官输入大脑,一旦某一信息输入潜意识后,它就会直接影响我们的行为。请思考,广告有效吗?我们会看到广告讲得很棒就立刻去买那个产品吗?不会吧!广告商要打广告的目的,就是为了重复不断的刺激我们的感官,从而让其信息刺激我们的潜意识。那么,我们如何运用潜意识的能量呢?第一,目标视觉化就是把你的目标画成一张图片,或者写下你的目标,让自己随时随地都能看到它,只要重复多次就能影响你的潜意识。将目标视觉化输入潜意识,你必须先将你想实现的目标写在纸上,贴在一个你容易看到的地方,或者制作成一个小卡片,随时随地的掏出来,无意识的看看。久而久之,梦想就会反复的刺激你的潜意识,一旦你的潜意识记住这个目标,它就会引导你所有的行为去配合目标,并且将它实现,很多奇迹就会慢慢的发生。第二,自我确认,自我暗示潜意识分不清楚事情是真是假,通过你不断重复的想象,你只要相信它,终究会成为现实。通过放松,让你冥想的内容输入你的潜意识。只要你在睡觉前对你的潜意识说某一件事情能够完成,你就可以发现,潜意识可以创造很多的奇迹。例如,睡前不用闹钟,但是第二天早上仍然可以六点起床。睡前不断的是目标视觉化,看着目标并且自己确认之外,同时也会放松自我的心情,放松自我的身体,进入一种昏睡状态,然后开始放映自我的心灵电影,放映我最渴望得到的结果,最后为这个结果欢呼。比如,你经常告诉自己:我是最棒的,我可以一目十行!然后想象自己一目十行读书时候的情景。第三,潜意识录音带上面的方法的一个弊端就是,我们潜意识中有太多的负面的想法,这个想法会严重影响我们的输入效果。例如,每天让自己念我要练好速读,我可以一目十行,过目不忘‖的时候,我们的大脑里也许就会立刻想到我现在不是最棒的‖,我没有这个能力去一目十行‖,我不可能做到这些的‖。当我们的大脑里闪过这些念头的时候,我们积极的信念就被排斥掉了,我们就会觉得这是在骗自己。而潜意识录音带就可以解决这个问题:将已经预先录好的正面的信念于欢愉,加上柔和的音乐混合在一起,你在听的时候,意识听不见说话声,只听得见音乐声,但是音乐中隐藏的无数的正面积极的自我确认语句,让你的潜意识直接听到。这样一来,没有意识的排斥与过滤,完全让潜意识吸收,效果就好多了。注意,这
样的录音带一定要刻意让音乐声覆盖住说话声才有效。
全脑速读训练中的问题
七月29th,2010
全脑速读记忆作为一种先进的学习方法,掌握起来会有很大的难度.当然,对于任何一项技术来讲,都不是可以轻易掌握的.很多人因为训练中这样那样的问题而放弃了。现在把我遇到的有代表性问题说一下。全脑速读记忆根本就是骗人的不止一个人向我说过这个问题。这个世界上,有很多人都认为自己不相信的事就不存在,从而丧失了一次又一次的机遇。这也是成功人和失败者的区别,成功的人遇到自己没有听说过的事,都是想:我试一试就知道他是否是真的。而失败者总是想:根据我的经验,这种事情根本不可能。全脑速读记忆传入我国的时间还不长,也没于大规模的推广开,这也是很多人不相信的原因。但是,众多科学家的验证和众多成功的实例已经证明全脑速读记忆的可行性。我都训练快一星期了,一点效果都没有。任何一项技术的掌握都不是一朝一夕的事。有毅力的人笑到最后。急功近利永远都是成功的大敌。一个星期能出现很好的效果,说明你是天才。我的视野总也扩不开,我的眼睛有问题。全脑速读记忆对眼睛的要求很高。全脑速读技术的一项基本功就是有宽阔的视野。这是实现一目十行的前提。但是,扩大视读野并不是一日之功。还有一点需要说明的是,一眼看多行文字并不是每个字都像中心
视野的字看得那么清楚。越靠近周边的字越不清楚,分辨率越差。我们所要达到的仅是能在眼停的一瞬间分辨出是什么字即可。请问你一分钟能读多少字?这个问题不只一个人问过我。我要说明的是:全脑速读记忆必须以你现有的知识水平为基础。比如,读一本小说,只要阅读以后知道主要的故事情节,能够记住自己感兴趣的段落和句子,就已经达到了阅读目的。这样的话,完全可以达到每分钟上万字的水平。我读小说的速度是一目一页的读.但是对于每一句话都需要思考的专业书籍,或是完全超出你的知识水平的书,要达到每分钟上万字,还要记住70%(除以拥有照相记忆外),怎么可能?比如一个对于编程知识丝毫不懂得人,让他去读一本c++的书,无论如何也达不到上万字的阅读水平。但是这并不是否定全脑速读的作用,全脑速读基础打好的话,再结合一些常用的阅读方法,在半小时几分钟内吸取一本书的精华完全可能。全脑速读记忆对外语学习有用吗?全脑速读记忆对于背诵英语单词有着无可比拟的优势。当然,运用无声阅读英语文章也是非常简单。无声阅读对于任何文章都适用。给我想一个办法,我想速成.任何一项技术都没有所谓的速成法,只能是方法不断的改进。任何的所谓速成法都没有扎实的基础,运用起来迟早会出问题。我想在一个月(两个月,半年)之内练好,你说可能吗?每个人的条件不一样,悟性高低不一样,时间也不一样。所以这个问题没办法回答.练好全脑速读记忆是不是干什么都会成功?全脑速读记忆只是你成功道路上的一个有力武器,但是并不能取代你应该付出的汗水和泪水。要是练习全脑速读就会干什么都没问题,那干脆让我们的初中生都全日制的学习全脑,然后去读大学课本,不就都成了人才了。
速读中扩大视野和扩大字符视野
七月29th,2010
速读得快慢之一取决于视野的大小,当然还可以通过其他的方法来加速阅读,比如:快速扫读等。这种方法对眼睛没有过高的要求,只是加强眼球的快速转动;但是无论你的眼球转的有多快,你得阅读速度都会
有一定的限制性。我们平时所说的一目十行就不是这种用眼的方法了,而是通过视野的扩大来实现的;当然人们所说的多少万,几十万字每分钟都是使用的这种用眼方法,并且没有像扫读那样带来的限制性。在这里就要牵扯到字符与视野的区别了。从概念上来讲,视野比字符要更广一些;也可以说字符包含在内。对于速读来说扩大视野没错,这也是人们常说的;确切的说扩大字符是更准确的。相对来说扩大视野简单容易些,扩大字符就要难一些了。举例子来说:我们平时一眼能看到4幅图画,但是通过短暂的视野训练我们一眼就可以看到8幅图画了,很简单;你也有同感是不是!但是图画中的字您能全部看清楚嘛?肯定地回答是:不能。为什么会导致这样的结果呢,就是概念不清。其实准确地说,速读最终是要通过扩大字符实现的。同时这就解释了,为什么很多训练速读的朋友总是理解记忆不好,总是卡了壳,最终失败。原因就是总觉得视野扩大了,的确没错,但是您的字符到底扩大了多少呢?仔细测测看,一眼能看到的字不多吧。这是因为总觉得视野扩大了,已经没有没问题了,在心理上就产生了一种错觉;事实上字符很小,想想看这种表面性的阅读怎么可能会有好的理解和记忆呢?要想取得快速阅读的同时拥有好的理解和记忆,自己的字符一定要过关,否则就是徒劳无功了。可怕的是,直至失败了还未知失败的原因!顺便多说几句,扩大字符(扩大视野)至今仍是令人头疼的一项训练,往往也是致命的。这不仅需要长时间不间断的训练才能见效,更重要的是要有顽强的毅力。有的朋友始终就是无法扩大自己的字符或是扩大到一定的字数时再也扩大不了,也有的朋友在短时间内扩大字符的字数令人惊叹;这毕竟是少数。您要明确的是,速读就是一项很艰辛的训练课程,难度也不容低估;但是训练有成后给您带来的效率无论是学习还是生活工作上都是不可言喻的阿。为此,无论有多难,咬咬牙坚持下去;请坚信:阻力越大,成功就越大!
关于速读的深度探讨
七月29th,2010
速读之重要。不必多说。除非认为学习不重要。我以前写过一些速读的文章,但后来删了,因为觉得Up嗦。我喜欢精练的文章。现在打算写这么一篇。写一些别的书上没有说清楚明白的东西。速读的关键在于重建理解模式。所谓的理解模式就是对文字转化成思想的过程。从小被教导的模式是读出音来,用语言系统进行理解。这种习惯成了速读的第一号障碍。建立一种新的理解模式着实不易,尤其对于我这种从小爱看书的人,旧有的模式非常的强烈,难以跨越。所以,我还在积累中。这个诀窍已经掌握。
写出来与有缘人。这些博上的文章重未在任何网站或论坛上发过。所以独此一份。一般的速度资料都集中在视觉练习、速读练习、右脑图像练习。这些练习非常有益,最好多练。只有好处。除此之外,更为重要的建立新的理解模式。直接把文字理解成思维的模式。我有一套非常好用的练习方法。估计一般人宁可拿它卖钱,也不会讲出来的。现在我把它说出来。还记得小时学识字吧,那可真不容易,反复的读写。直到建立起理解模式。当然了,学校的训练方法非常低效。但至少说明一点,理解模式的建立不是很容易的事,必须经过大量反复。先解释几个概念,对下面的理解很有用。语法‖的意思是:对文字和语言理解的方法。如果没有语法体系,就是每一个字都认得,还是不知道什么意思,就不懂文言的人,每一个汉字都认得,却还是不知道什么意思。这就是语法。速读也必须建立语法,这套语法必须重建。旧有的理解模式中的语法体系用不上。如果没有建立新的语法体系,那他看到的只是一堆象形文‖。而不是思想。如果说理解语言的方法叫语法,那速读就不是理解语言了,而是理解象形文字。就叫它形法‖。这名字不好听,暂时就这么叫。要不叫文法‖,稍微好听点。简单的说,语法就是把语音理解语言思维的方法。文法就是把文字形象理解成思维的方法。文法太重要了,如果没有练习这个。最再多的视觉、速度、图像练习都是不能掌握速读的,这也是为什么练速读的大多失败了,为什么小孩子练速读很容易成功,因为小孩子旧有的语法系统习惯还不是那么根深蒂固。说到语法,不得不提及学校的语法教学,纯粹是瞎掰。有谁是用思维语法的方式说话的。语法的真正意义是对言语的理解方法。语法不是对语言的总结,这种东西注定脱离实用。用这种方法学了六年文言看不了古籍,说不了英文,算了。不提这些糟事。那怎么练习“文法”呢。就像小学生一样。反复再反复。对于同一段文章,不断的看,直到一眼看去,意思理解。必须是看出来的理解,而不是读出来的,虽然用读的也可以,但随着反复的次数越多,越是一眼就能看意思,读已经跟不上速度了,而是看出来的意。那么就可以文章了,无论是白话或是古文,都是这么看,看出白话了,还得练古文,因为古文语法不同于白话。这个核心诀窍一般的速度资料都没有提及。或许是作者也不明白,或许是存心私藏,我现在把它讲了。久久这么练习,你就能通过“看”而理解文字中的思维了,不必再用读的。读书实在不是一个好主意,这套看书方法,理应在小学时代教给孩子,和读书一起教。读出和看书,对同一段文章,进行双向理解。.为什么古人知识分子容易练出速度,道理就在此,古人的读书方式就是,典籍反复阅读。都已经能背了,却仍然是照着书本读。对于一些天赋较高的人,就能悟出速读。而且不是少数。在这个基础上进行视野、眼速、图像训练,才是有的放矢。直到有一天,瓶颈出现了。瓶颈就是思维速度,看书的速度超过了思维的速度,眼睛不得不停下来等思维,那时,就是练习思维的时候了。这时候形象思维和快速思维的训练就很必要了。这是后话。初始,不必追求速度。重建立新理解方式。开始理解起来很慢。有时比音读的速度还慢,那是因为音解的模式已经运用了几十年。如果发现音读不能避免,这问题不严重,在相当长的时间里,会音读和形解并存。然后渐渐的,形解越来熟练时,就可以自由的切换理解方式,是用音解还是形解自主决定。但在开始,是做不到。有一点需要指出:就是如果你的音解和形解并存的状态,对大脑的消耗很大,一会儿工夫就会很累的。因为你的大脑在双倍功率运行。慢慢来。形解的模式形成,眼睛的视觉方式自然会发生变化,大脑会自动的扩大视野范围,这时候,主动着重视野练习。于此,余光视力牵扯相应的大脑功能部分,得以强化。此时,会有明显的智力提升的现象。无论是思维能力还是记忆力都会明显提升。由此继续练习下去,下一个瓶颈就是刚才说的思维速度跟不上文字信息的速度。这会,又会出现初始阶
段的那种见字不解义。这时的问题就不是文法的原因了,而是大脑处理跟不上。这时,人的用脑方式会有一个性质的变化。如果不能领悟新的用脑方式,会卡在这里。这是第二个难点。第一难点就是文法的建立。视觉练习是简单的事,只要练就行了。文法需要无中生有的培养出来。而第二难点的用脑方式改变,也是要从无中培养了。这时,有二条路可以试试,就是二种快速用脑的方式。这个要靠自己领会,没法传授。一是用图像进行思维,把一切逻辑组成自己能够快速理解的图像方式。七田真的教材中有大量的这种训练方式。二是。恢复思维的本质—-即是念头。学会运用念头的方法,念头的速度可以一秒内起落数次、数十次百次,非常之快。这个比上面那方法更难掌握。对于大多人来说。练到第二个瓶颈时的速读速度已经足够用于学习生活了。已经是十倍的提高效率。后面一个瓶颈的突破,依我看实用性不大。但是对一个人的个人潜力的开发有着极深的价值。除非你是为了开发潜力,否则到此为止的读书速度已经足够用了。培养“字形解义”的方法一小兄弟认真的练习视野之后,在形解‖方面止步了。在我看来,他的视野练习已经非常好。比我强多。现写下培养字形解义‖的方法。给小友,给所有的有缘人。找一段足够十分钟的文字。最后可一分钟看清且理解为结束。结束之后,再找另一段同样容量的文字。如此累加。字形解义‖就可以达成。初始,以能够理解的最快速度看字,如果还是不能清楚理解,更一步放慢速度。可能会慢到比原先音读的速度更慢。直到可以理解。愿意的话可以辅助音解方式。目的是了解文字的意思。明确的理解文字之后。开始渐渐提高看字速度,前提一定是能够理解并且看清楚字。如果理解跟不上,就放慢一点,直到理解。然后再次提速。你会发现,理解速度每反复一次都会提高很多。直到视野限速为止。十分钟的文字就可以在一分钟理解。建立字形解义‖的关键在于不断反复,就像婴儿学话。是的。这正是重新学习语言。古人为什么容易练成速读,其中一个要点在于古代把语‖和文‖分开。写文章用文言,说话用白话。现代说话和写文章用同一种导致字形解义‖培养的困难。因为只要一看文字就会习惯性的产生音障。文言文的语法和白话不同。文言用的是容易的看‖的语法。而白话是更容易说的语法。文言不太容易听,写在纸上清楚明了,用以说话信息交换,就不合适。所以文言是更容易形成字形解义‖。你会发现,用我的方法,会很容易建立新的理解模式即—-字形解义‖的文法‖。当你对同一段文字反复进行到第三次的时候,你会体会到什么叫字形解义‖了。在这个基础上进行视野练习,直到你的视野和你的思维速度其中之一产生瓶颈。到时,在根据实情进行针对性的练习。外头卖的速读资料是一个大杂会,什么都练到了,只要把所有的练习项目都练满,自然会培养出速读,这我是同意的,只是不够聪明。浪费时间。我的速读训练是针对性的,首先针对瓶颈进行培养。收益快。我不打算以此卖钱。所以也懒得到处发贴,有谁无意撞到我的博上。那是缘份。我也愿意公布给有缘人看。我这个简单的技巧,效果很大。不可轻视。真传一句话就这个意思。如果谁想到处转发,也不必告诉我,只要求不删改。速读理解的心里过程人只要看到熟悉的东西就会有较强心里反应。即包括思维上和情绪上。对文字也同样是这个道理。旧有的读字习惯使这种体会减弱。因为你习惯思考而不是感受。全脑阅读需要启用感受了。看到一个词,你自然会对其产生反应,看到一群词,你就会对其产生并行反应,并且经过练习的大脑能将其自动绘制成理解。理解再反应为思维。这与普通阅读有些不同。先思维再理解。反之全脑则是理解在前思维随即跟上。所以要练习对词组、语句的心里反应,则成为速读的关键。这些心里反应不是仅靠练习眼睛和看字速度就一定能达成的,尤其对于成人的固有习惯。所以,去对每一个词组培养感情吧。
学过外语、或是打字这类的,会有体会的。每一个词,都是全新的学会,不可能按照一个规律练会一个就全达成。至少在开始阶段,必须一个一个的点的积累,当这些点积累到一定程序之后,才有可能运用自如。一开始不可能依靠规律运用自如。打字也是这个理,不用思考手指就到了,就算会打字了,那绝对一个词一个词练成的,仅仅是理解了输入法的规律是无法运用自如的。这是很关键的知识理论,因为无人提及,我于是把他说出来以食来者。
最好的中文阅读方法是什么?
七月29th,2010
在日常生活中,人们为了不同的目的和需要,常常会阅读很多内容不同的材料,不同的材料就有不同的阅读方法。今天,人们对阅读的理解跟过去相比有很大的不同。过去人们认为,阅读是一个精确的过程。这个过程包括对字词作准确、详尽的理解。而现在,人们普遍认为阅读是一个选择的过程,这个过程要求能抓住主要信息就可以。抓住主要的信息通过什么来取得呢?主要是速读,所以说,在诸多阅读形式里,速读是最常用的。速读可分为通读、略读、眺读和查读。不论是哪一种方法,它们的共同特征是不需要一个字一个字地阅读。其实,速读就是用最快的速度在尽可能短的时间内获取较多信息的一种阅读。那么,有人会问:速读有什么好处和意义呢?‖让我们来作一个比较:A、B、C三个人,A每分钟可以读600个汉字;B每分钟读400个汉字;C每分钟读200个汉字。虽然他们中间的差距只有200字,但你能想象一个星期后、一个月后、一年乃至十年后他们会有什么不同吗?请看下表(单位:万字):
速度一星期一个月一年十年C200/分8.4364384380B400/分16.8728768760A600/分25.2108131413140假如他们阅读的书字数都在15万字左右,那么十年后,A可以读876本书;B能读584本书;C只能读292本书。很明显,缺乏阅读速度使人付出相等的劳动量,却换来不等量的收获。另外,阅读时如果逐字辨认、逐字推敲,或者在阅读中不停地查阅字典会大大降低阅读带给人的乐趣,让人感到乏味、枯燥。而速读在不增加你额外负担的条件下,可以减少那种乏味、枯燥的感觉,令人保持阅读的乐趣。阅读和理解阅读的根本目的是理解,不管哪一种形式的阅读都无法改变这一点。也就是说,理解‖是阅读活动的第一要素。如果读完一篇文章后一无所知,这样的速读有什么意义呢?速读的特点是快速,因此理解和速度之间就会有矛盾。速度太快会影响理解,理解太细又会影响速度。放弃速度,就无所谓速读‖;丢弃理解,等于不读。怎么办呢?我们所说的“速读”是在保证基本理解的基础上,以尽可能快的速度进行的阅读活动。所谓基本‖,就是说速读不要求你百分之百的精确理解,也就是说允许丢失一部分信息。学生不必为这部分丢失的信息惋惜,家长也千万别要求孩子每个字都会。事实上,任何阅读总是有30%到50%的信息是多余的。这就意味着,一个人能读一半到四分之三的篇幅就可以知道文章的主要内容了。速读以丢失部分信息为代价换取了阅读的速度,可能会引起一些疑问:允许丢失什么信息?允许丢失多少信息?‖笔者的回答是,视文章内容而定。同时也跟读者的知识结构、阅读目的以及对汉字反应速度有密切的关系。在文章中正确地辨别出哪些是有用的信息,哪些是多余的信息是要训练的。笔者开设的阅读课程就有教学生抓取主要信息的训练。学生可以不知道允许丢失什么,但却可以知道不能丢失什么。拿一篇记叙文为例,何人、何地、何时、何事、何故、何如是不可丢失的。如果是一片论说文,那么重要的信息应该在论点、论据和论的方式上。笔者对学生的要求是,速读训练能理解文章的75%左右就不错了。在实际教学中,很多学生给了笔者额外的惊喜,他们的阅读理解常常高达90%。汉字辨认方式及阅读技巧阅读速度取决于两个方面:第一是汉字辨认的速度;第二是理解的速度,汉字辨认是理解的基础。海外中文教学由于长期以来解决不了汉字量、词汇量这个棘手的难题,所以根本谈不上阅读。即使有,也是非常浅显的、基础的,学生无法在中文阅读的海洋中享受驰骋的快乐。一般来说,在阅读中辨认汉字的方法有两种:一种是感知文字的形式后,通过语言为中介,由语音形式从大脑的记忆库里提取意义。另一种则直接由文字形式表达意义,不需要语音中介(我们成人阅读大多是这样的)。前一种方式毫无疑问占用时间多一些,会影响阅读速度。最好的辨认汉字的方式是默读,即发音器官不动作,以省去语音中介作用。学生努力锻炼通过文字形式直接获得意义,对提高阅读速度有百利而无一弊。我们都会有这样的经验,在阅读外文材料时,那些不认识的字、词汇,或者太长的句子常常使你中断阅读,从而产生厌烦的情绪,失去阅读的兴趣。学生在开始阅读训练时也会遇到这样的情形。碰到这个问题怎么办?有一些常用的办法可以帮助学生解决这一难题,教会学生这种方法就是最好的阅读训练。这些方法可以概括为猜测、替换、压缩、对比‖,学生如果能掌握好这些技巧,阅读水平一定会有很大的提高。阅读训练我们说的速读训练主要包括三个方面:第一,汉字辨认速度训练;第二,理解速度训练;第三,阅读技巧训练。从本质上说,速读不是以技巧为基础的,而是以熟练为基础的语言活动。学生不可能幻想记住几条
规则、理解几种方法就可以达到一分钟五、六百字了。只有长期不懈的练习,才能看到效果。海外学习中文,不怕客观条件差、不怕时间少,怕的是不能持之以恒‖,而持之以恒‖跟家长的帮助、督促是分不开的。可以这么说,离开家长的协助,不只是阅读无法完成,学好中文的美好愿望也会落空。汉字辨认训练有两个内容:1、逐步缩短在每个汉字上停留的时间,加快对汉字反应的速度;2、克服利用语音中介辨认汉字的习惯,尽量避免声读、唇读。阅读理解训练的内容主要有三个:1、不要字字认读,而是把一次认读的范围扩大到词;2、在认读词的基础上把范围扩大到词组的认读;3、逐步过渡到利用句中可能的提示,培养猜测的能力。阅读时,人的眼球不是连续不断向后移动的,而是时动时停。一次眼停的时间大约为1/3秒,每次眼停辩认的字数最少不到一个,最多可达6-7个。熟能生巧‖时达到这一目标的唯一途径。学生在做阅读训练时一定会出现阅读速度提高而理解率下降的现象,这是在速读中是常见的、很普通的。这时,学生绝对不可放慢阅读速度。放慢阅读速度固然可以使阅读理解率上升,但它违背了速读的原则,等于放弃速读训练,因此毫不可取。正确的做法是保持这一速度,不要担心理解率下降,等待理解率上升;当理解率又回升到80%后,再提高阅读速度。抓紧识字、增级词汇是根本没有基本汉字、没有一定的词汇就无法进行最基本的阅读活动。所以阅读的目标和步骤应该是这样的:一、积累一定数量的词汇。按笔者的经验,一个零起点的孩子,在140小时,也就是两年识字训练后就可以开始阅读。届时他(或她)的汉字量大约有700-800,是我们九年一贯制汉字总量的35%。二、由于有了这个基础,阅读六字原则多读、读多、多读‖便可以展开。也就是说,在多读中增加词汇量;在增加词汇量的同时可以读比以前更多的东西;于是又有可能增加更多的词汇量、读更多的读物。总之,我们的阅读不仅是从阅读中享受它的乐趣,更是为了增加词汇量。按笔者规划的九年一贯制,学生在最后一年的词汇量可以达到5500左右。到那时,我们可以说学生可以在阅读的自由的天空中翱翔了
关于快速阅读(速读)常识
七月29th,2010
速读是什么速读是什么呢?或许有些人会认为速度就是略读、浏览,只是大略地略读并无法了解全文。其实,速读并非如此,速读固然要求阅读速度加快,相对应地也要求理解力和记忆力地配合,速读的正确含义应是快速而有效地阅览‖。速读按字面解释是快速地阅览,但是速读并没有读‖的意思。速读是文字信息经由眼睛直接反映到脑部,嘴巴并没有发出声音,也没有在心里发音;因为眼脑直接反映,所以阅读速度就变快了。阅读速度增加后,会不会因影响理解力和记忆力呢?一般人总认为阅读速度快,理解力和记忆力就无法兼顾。初学者或许会有这样的顾虑,但对于速读技巧熟练者来说,理解力、记忆力和阅读速度的快慢并没有绝对的关系。为什么能速读速读这门技巧是不是只有少数人能会呢?其实,每个人与生俱来就具有了速读能力,只是不懂得方法而已。经由速读训练,将原来的看书习惯改变,能把阅读潜能激发出来。我们视线所及的焦点是一个面而不是一个点,当我们欣赏风景图片、电影、电视时,能够一眼就看到整个画面,一目了然。并不需要由上至下或从左至右慢慢地看,也没有经由嘴巴的发音,这就证明,我们的视觉是相当灵敏的。那为什么我们看书时就无法一眼看一面呢?主要的症结就在于我们的阅读习惯,一般人在看书时都是:眼睛看→嘴巴念→耳朵听→头脑想,这其中的发音器官、听觉器官就阻碍了眼脑的直接反映,眼脑的反映相当快,口耳反映比较慢。要看书快就得眼脑直映、祛除口念诵读的习惯。速读的原理就是眼?直映‖,能做到眼脑直映,就可以看书时一眼看一行以上,甚至看整个面。速读训练可以发挥多少阅读潜能呢?一般人的阅读能力只使用了1/4至1/5左右,每分钟的阅读速度大约是300字到700字之间,所以潜在的阅读能力还有3/4至4/5左右。经由速读训练就能将潜能发挥出来。速读和理解的关系心理学家发现,看书主要是:眼睛看——大脑吸收意义的联合运用。可是一般人读‖书通常让嘴巴也参与其中。嘴巴读书‖的速度,中文大约700字/分钟左右,英文大概300字/分钟左右(这是美国人的速度,中国人读英文大约150字/分钟)。但眼睛看和大脑想的速度却高达5000字/分钟到10,0000字/分钟之间。因此,让嘴巴‖参与读‖书小组就形成了一个瓶颈(Bottleneck)。嘴读的速度比眼、脑慢得多,使得大脑有大半时间闲着。当大脑等的不耐烦时,它就会找嘴巴商量:老兄!你能不能读快一点呢?‖每一个慢读的人应该都有这种经验,看书看到一半,突然发现魂游四海,不知不觉地想到其他不相关的事情。精神不能集中,理解力当然不能充分应用。参加速读训练以后,阅读速度和思考速度比较接近,就能专心一致了。这就是为什么有很多人学完速读后,不仅阅读速度增加了好几倍、理解力也能增加的原因。速读的贡献阅读能力提高之后,有什么功用呢?让我们来听听速读学习者的心声:以前一本书要一天才能看完,现在花一两小时就可看完并了解文中之意!‖以前旁人稍微大声说话就无法做功课,训练后再吵的环境都能专心!‖自小我就是慢全拍的,吃饭、写字、看书都很慢,训练后成了?快‘人!‖早上起?,在厕所里蹲几分钟,之后两份报纸同时看完了!‖现在背书快多了,不再苦读一二十遍,只要看三遍就能记熟了!‖我觉得在考前几分钟,速读一遍课本,肯定无往不利!‖近来每去一趟图书馆,总要看完一两本书才走,我希望大家尽快学习速读!‖
如果国内大学采用国外大学那样的学分制,我想速读一定能帮助我提前修完学分!‖用速读方法批阅学生作业真管用、真的很快!‖这些心声都是学习速读的亲身经历,完全是身临其境的事实,字字珠玑,弥足珍贵。
什么是速读以及速读具体方法
七月29th,2010
⒈什么是速读速读就是快速阅读。它是指能在尽可能短的时间内,从读物中摄取到尽可能多的有用信息的一种阅读法。在当今文字信息密集的社会中,掌握速度方法,提高阅读效率,已经成为当今时代对人们的一种特殊要求。⒉速读的要求速读必须在默读的基础上进行,看到文字直接在大脑中唤起意思。要科学用眼,扩大视读广度,阅读时眼睛处在运动和停顿的交替过程中,只有在停眼时才能感知字句,每次眼停时感知的文字量大,阅读的速度就快;眼停的次数少,阅读的速度就快。也就是说,阅读时尽量摄入较大的语言单位,每次停眼时不是感知一字一句,而是整句、整段,速度就快。要科学用脑,读思结合,养成习惯。在阅读过程中始终以理解为基础,把阅读和思考紧紧地结合起来。快速阅读要掌握相对稳定的阅读程序,做到有序地阅读,不断训练,逐渐提高一般快速阅读训练的模式为:首先,利用竞争心理,用计时阅读激发紧迫感和效率意识;其次,总结出以迅速捕捉信息为目的的速读固定程序‖,把握快速归纳段意的规律‖、快速辨析文章构架与思路的规律‖、快速理解文中的词语、句子的规律‖、快速赏析作品艺术特色的规律‖、快速评价文艺作品的规律‖,
根据阅读规律,实现阅读训练规律化;再次,对阅读能力进行分解,将快速精读能力分解为若干具体能力点之后,对每一项能力训练进行量化处理,采取先分项、后综合的训练方法,用量化训练实现快速高效阅读训练的科学化;第四,借鉴相关学科原理,克服诸如出声阅读、用手点字阅读、复视等影响速度与效率的因素。⒊速读的具体方法具体的速读方法主要有以下几种。(1)跳读阅读法。跳读法就是指眼光从一个字群‖(字群是由多个字词组成的)跳到另一个字群‖进行阅读,不是从头到尾通观全貌地读,而是有重点、有选择地去读自己想要阅读的内容,特征是:有取有舍、跳跃前进。在阅读中,主要抓住标题、中心词、重点句段以及黑体字、图表等进行扫视,把自己认为无关紧要的、熟知的内容,整行整段、甚至整页整页地跳过去,只搜索自己需要的相关内容。它不仅可以快读、多读,而且可以迅速把握重点、快速获取所需的信息,把厚书变薄。跳读可以落在标题、重点、首尾句、中心词上。标题、重点跳读法。阅读时抓住每本书中的标题、每章前的内容提要或章节后的重要结论,把全书、全文中的主题和中心连贯起来。首尾句跳读法。阅读时,只读每个自然段落的首尾两句。这种方法最适合于阅读科学性著作。抓住首尾句,就能很快地顺着全书的发展主线,获得对全书的总的理解。中心词跳读法。只读与自己阅读目标有关的词和句子,省略去与此无关的其他部分。这种方法既适用于查阅资料,也适用于对已读过的材料进行分门别类的整理。(2)无声视读法。无声视读法是汉文快读最根本、最重要的一种读书方法。所谓无声视读,其实是一种眼脑直映‖(运用眼和脑两大器官,省去了口的发音和耳朵的监听)的读书活动。如何把握无声视读‖的要领并使之成为熟练的技巧呢?首先,应认识并把握无声视读的特征。然后,刻苦训练。具体的训练方法有律诗垂直阅读法、语群卡片闪示法、短文句段框读法。律诗垂直阅读法。垂直阅读法又称纵向扫描法。是指在读横排版文献时,眼晴以较少振幅,沿每页书的中心设想线,由上而下垂直扫描,迅速阅读。律诗垂直阅读法选择若干首自己未曾见过的五言、七言律诗,先在每首律诗的中间划一条垂直的虚线,然后将视线沿虚线从上而下作垂直运动,整块快速认读每一行诗句。训练稍有进展,即可不划虚线,做同样训练。语群卡片闪示法。闪示阅读即把字词、语句或语段写在硬卡片上,将卡片在面前闪示而过,要求立即记下所见内容。闪示的文字可逐渐增多,闪示的速度也可逐渐加快。卡片上的文字符号,按先易后难的顺序,先词组,后短语,再句群。卡片闪现的时间,则逐步缩短,直至一闪而过。每次视读完毕,均应进行复述。短文句段框读法。选数篇浅易短文,先按词组或短语编组,并加以框示,然后以框内文字为整体认知单位,快速阅读短文并复述其内容。待训练稍有成效,再逐步加大难度:逐次将认知单位换为句子、句群,甚至段落;取消框示,按先易后难的顺序,整体快速认知其词组、短语、句群与段落。这样,变读为看,变点式阅读为线式、面式阅读,并在反复训练中,自然增强了注意力、记忆力与理解力。以眼脑直映‖为特征的无声视读能力便随之增强,阅读效率自然也就随之提高。(3)循章归旨法。就是遵循汉文的章法规律,快速归纳出文篇或书本的主旨,也可以说是根据汉文的意合‖特点来快速提取有用信息。根据汉文的意合‖特点与章法‖规律,快速循章归旨的步骤应为三步:第一步,快速寻找语段、段落中的关键词、中心句。第二步,快速理清段落、章节之间的思路与意脉。第三步,快速捕捉主题段、中心义,对文篇、书本归旨摄魂。要能快速循章归旨,在阅读方法上,还应重视两点:第一,在破卷、通解的过程中,都得有意识地运用无声视读法‖与一目十行法‖,加快其读速、提高其理解率。第二,在破卷通解、循章归旨的过程中,搜读法、猎读法、跳读法、扫读法‖亦能大显身手,派上用场。(4)扫描阅读法。对于以检索、查阅或捕捉信息、了解情况为目的的阅读,可采用扫描式阅读法。我们平时查阅资料、阅读报纸、看说明书等大多用的是扫描式阅读法。读速往往是一目十行,眼睛看到的不是字的笔画,也不是具体哪个字,甚至不是具体哪个词、哪句话,而是把所看的内容像图像一样一起收入视野,映入大脑,然后凭经验、凭这幅图像上的一两处特征,来作出判断。嘴不出声,眼就像电子扫描一样在字里
行间快速浏览,及时捕捉自己所需要的内容,舍弃无关的部分。扫描阅读的过程中,是否需要中断、精读或停顿下来稍加思索,可视所读材料而定。在实践中可采取泛读、跳读、读标题、读段旨句等方式。对于报道、消息,可以由标题延伸到导语,然后再决定是否继续往下读。对于议论文,可以读标题、开头、每一自然段的段旨句和全文的结尾。对于书本读物,其步骤可以有四:浏览前言、粗读序文;通读目录、按图索骥;捕捉重点、摄取要点;形成缩影、作出判断。扫描阅读法使用范围极广,无论在图书馆、阅览室,还是在书店、书摊,还是在报栏、宣传橱窗,都可派上用场,尤其是用于查找资料,费时不多,却可对众多的相关材料产生总体认识。(5)检视阅读法。检视阅读法是一种搜求性阅读活动,又称为寻读‖或猎读‖。它以检索寻找某项或几项特定的内容为阅读目的。有的是为了搜寻有关的读物,并从中选择最佳的必读材料;有的是为了解决学习和研究中的疑难问题。进行检视阅读必须具备下述条件:一是熟悉并掌握工具书的门类和使用方法,要能准确地选择工具书;二是善于利用图书馆,能使用图书馆的各种目录,索引,文摘等。进行检视阅读还必须具备四项技能:一是摘录和摘要,记录图书馆和工具书提供的问题答案或阅读书目,以便及时地组织或更新阅读计划和活动;二是跳读和猜读,带着自己原有的问题迅速地阅览,越过不需要或较次要的内容,而从读物中摄取自己所需要的答案;三是比较和选择,能从同类书刊的比较中鉴别哪种读物是最佳的或必读的材料,哪种读物只有某一部分具有必读的价值,哪种读物只能作为某种观点的佐证,或者具有资料性的参考价值。经过比较判断,以确定是否有必要进一步详细的阅读。四是概括和组织。检视阅读是以获取有效信息为基本目的阅读活动,在迅速而准确地选到自己所需的材料后,还需要具有概括和组织所读材料内容的能力,能列出提纲。检视阅读对于从事科学研究或者进行社会调查都具有重要的作用。(6)意会神摄法。意会神摄,重在意会。意会作为一种认知方式,是指主体认识客体不经过严密精细的逻辑分析的推理过程,只是凭借已有的知识经验与课题所包含意义的相互联系和作用,从而直接获得对课题的整体认知理解的心理过程。此界说明确告诉我们,意会神摄的首先目标,是直接获得对客体的整体认识理解‖;意会神摄的必要条件,是已有的知识经验‖。读者从读物中摄‖的信息有两种:一是已有知识经验‖的深化与拓展;二是与已有知识经验‖大相径庭的观点相反的信息。意会神摄法与循章归旨法恰好方法相对、思路相反——循章归旨法:由小到大,逐级归纳,从局部到整体;意会神摄法:由总到分,逐级演绎,从整体到局部。除了上面所说的方法外,象记时阅读、竞赛阅读、程序阅读等也是快速阅读的有效方法。
森秋封尘的速读训练经验
七月29th,2010
速读训练与右脑开发,一提到此类字眼,好多朋友似乎就要疯狂的迷恋一分钟数万字‖、照相喀嚓是老大‖……等等神妙的高超技能。在这些方面我还没什么太好的心得拿得出手,但我很想现身说法,谈谈自己近期在速读训练与右脑开发上的感受—-因为我最近发现,如果你真的有空,不管如何,只要你按照正确的方法去切实做了,那么速读训练与右脑开发就值得一试,值得一练。一个多月前,班头要调位置,我申请坐到教室的右下角,也就是靠后门的那不长毛的地方—此举并非发扬风格,也非自甘堕落,而是—我终于可以远离那些视新奇事物为神话的同学的目光,开始练那个超级速读训练教程‖。(就牛族基地下载的,这里也有吧,向牛头敬个礼先)刚开始练的时候,脑中就有一些负面的障碍,最主要的就是—练这个将要忍受无比的枯燥。那个影像阅读高手DJ也坦言他也练过这个,觉得相当枯燥,而且他还说练了一个月,觉得阅读速度只提升了一点,且仅适用于看小说‖有些人在某些领域虽然是权威,但我还是要指出,不要听取一面之辞,不要迷信权威,很多东西要靠自己探索,再加上很多人共同的交流,才能得出让你满意的真知灼见。‖我曾经差点因为DJ的那一句话而放弃速读训练,但好在近期比较郁闷,书一点都看不进去,促使我打算用一种愉快的创造性的心态来练下这个速读。下面是大致的经历过程。1、头三天,很认真的按照教程上的说明练那个第一阶段,也就是只练到视野扩大部分。第三天的时候,我就觉得,训练集中力那部分中的什么振子训练法‖是可以免掉的,特别是有一定自我催眠经验者完全可以去掉这一步,这原本就是一个经典的自我催眠实验,练集中力,就一黑点凝视,把它练出感觉,练到位,就非常不错了。2、练了一周后,几乎没什么特别的感觉,黑点还是死活那么固定的大小,真能看大吗?不会在第一步就忽悠大伙吧;训练视野扩大的那部分就更是感觉没什么意思,左右移,上下移,交叉移,圆周移,移得眼珠子都要大喊无聊。正是因为一开始就面临了无聊与枯燥,我就突发奇想:在每做完一项练习后不是有分把钟的休息时间吗,如果这期间只是闭闭眼或眨眨眼或望望远处,那这样的休息都太TMD无聊啦,何不搞点什么有意思的小插曲‖呢?我托着下巴,几个手指在桌上作爬虫状懒散的敲击着…………哈!有啦!可以做绕指练习嘛!(右脑开发中的基本练习,十指都要参与的绕指运动,不知道的怒不注释了啊)也就是,做完一个训练项目,在休
息的分把钟的空档里,闭上眼,认真去绕一个手指,完后眨巴眨巴,望望远处。结合我以前做绕指练习的经验,绕指练习也是个极易叫人厌倦的东西,那么绕指的时候可以加入积极的暗示语,如下:绕拇指时,暗示我的语言能力、计算能力,逻辑与分析的思维越来越好…,绕食指时,暗示我的想象力、创造力,综合与发散的思维越来越好…绕中指时,暗示我充满自信、乐观开朗,情绪稳定绕无名指时,暗示我身体所有的内脏、器官都会越来越健康、协调,充满活力…绕小指时,暗示我身体所有的肌肉、骨骼、神经都会越来越健康、协调,充满活力…3、第二周,黑点还是看不大,但眼睛不是那么抗拒,失误眨眼重来的次数变少了。至于那个移眼珠子的运动,感觉不知不觉中那种微妙的节奏感开始有些强烈,有一种眼珠子在做操的感觉,练的时候抗拒感明显比第一周减轻很多。4、第三周,黑点还是看不大!一点进展都没有!这期间就怪不得我多次问候加德古次的母亲,换谁谁不气呀。但是,眼珠子操‖的感觉越来越好,速度开始加快,移动时的流畅感越来越强烈。这一周最爽的经验是,闭眼绕指的时候,有意无意的产生了很好的想象—-绕指时,一种美妙的光、能量在环绕着我!很舒服!起初我约摸感觉是那能量是绿色或白色的,但很快我就决定要为想象出来的光能配上颜色,加强想象效果!于是便想出了:绕拇指时,是红色的光能;绕食指时,是黄色的光能;绕中指时,是蓝色的光能;绕无名指时,是绿色的光能;绕小指时,是白色的光能。第四周,黑点仍然看不大!!我TMD差点就把那页撕了!!但一想,反正练这黑点也就1两分钟,20来天都坚持过来了,就当作每次把最厌恶的练习先做了是为后面的练习加油吧!视点移动的节奏越来越稳,速度越来越快—-练这个的时候,似乎是对眼珠要做运动的良好需求,越做越舒畅!此周最叫我激动不己的是—-感觉想象力明显的得到了提升—-能够想象出那些光能的团状,或带状,让它们紧紧的环绕着我,无论正转,反转,怎么转都很顺!虽然那些光能的清晰度还不高,但较之以前,我是绝对没有这个想象力的。第五周,黑点,几乎在我快要打算完全不理它的时候…………恭喜!我的妈妈呀,看大啦!真的看大啦!!也不记得是怎么突然就看大的,反正绝对是那种越来越清晰,越来越大‖的感觉,整个黑点在凝神注视的那一刻,慢慢的变大,直至它原来大小的1.5倍到2倍的样子。同时,想象力继续同步加强,因为在某天,突然想象出颜色相关的场景—绕拇指时,在闻一朵红色的月季,真TNND的香!绕食指时,在闻一个黄澄澄的香橙子,嘴里还有鲜橙多的味道!绕中指时,面朝蔚蓝的大海,海鸥在不远处盘旋高歌!绕无名指时,面对一棵葱郁茂密的绿树,脚底下是碧绿的草原,尽情的呼吸!绕小指时,天空飘起了白色圣洁的雪花,置身于漫天飞舞的白雪中,我的心飞了起来!目前仍在继续的训练当中,此楼作小结和相关补充:首先,这一个多月的训练,我的阅读速度虽没什么立杆见影的大效果,但视野的确是扩大了,应付一般
简单的小说,报纸什么的,是可以做到一目几行的,能够很快的抓住简单内容的信息。其次,我想我自己最高兴的,还是想象力着实大有所进,在运用记忆术的编码部分时,脑子明显柔顺‖了许多,脑中物象绝对比训练前要显得清晰、自然。我想记忆术、速读、右脑开发这仨儿,是可以友好共存并肩前进的,就看你是不是真的扎下心思去想,去做。后面两个,很多人短期见不到效果就失去信心,而它们恰恰是像钓鱼、挖井一样,很需要静心、耐心。啊有一点我还是不能隐瞒,我练左手写字已有半年,现在左手书写已经跟右手的差距很小了,看着那些左手写出来的还不错的字形,有时连我自己都不敢相信竟然把这个坚持下来。这对于我右脑的开发功不可没。其实右脑开发生活中随处可练,也许,这更需要细心
编好自己的快速阅读程序
七月29th,2010
建立阅读固定程序是一种很好的快速阅读方法。就好比你在去购物之前确定自己的购物单,其目的是规范阅读过程,引导读者迅速找到有用的信息,提高阅读效率。此外,整体阅读法还有助于克服重复阅读的不良习惯,只读一遍就能达到深入理解和系统掌握所读材料的基本思想。阅读固定程序包括以下七个项目:1、书名:文章的标题或书名是对课文内容的高度概括,是全文信息的压缩形式。2、作者:了解作者的情况有利于对文章的理解和引用。3、出处和出版时间:作者素材的出处能为我们的研究和探索提供来源。出版时间可以看出资料的新颖程度。4、文章的基本内容。5、文章所涉及的重要事实。6、文章在写作上的特点一有争议之处(自己的不同见解)。7、文章的新思想及读后启示:读完整篇文章之后,想想自己从所读材料中究竟吸收了什么新思想,以及在实际中如何应用。
建立阅读固定程序对于我们是十分有益的。首先,由于阅读固定程序要求运用明确而连贯的思维程序,所以可以由杂乱无章、毫无条理的过程逐渐成为具有统一程序的过程,按照这种阅读法的各项要求就能知道研究文章的步骤。其次,阅读固定程序能够提高接受能力,即提高理解和记忆文章的能力。快速阅读能够引导读者积极领会文章的结构和内容,对各种语义群作出比较和评价。最后,由于现代一切科技和社会政治读物,都有相当多的水分。固定程序阅读可以将自己的注意力集中在有用的片段上,从中取得真正有意义的观点和材料。建立阅读固定程序的过程中要注意以下几点:1、熟记所用的阅读程序。如果记不清楚,可将它抄在纸上,对照阅读。2、按照序号阅读。完成了前一项目后才进入后一项目。阅读时,不能随意改换每一步中的阅读目的。3、有用的东西要慢读,无用的地方要快读,甚至省略过去。对读过的内容进行筛选,选用和积累以上七个步骤所要求的材料。4、阅读时对文章内容要持分析态度。边读边想:从所读材料中究竟吸收了什么样的新思想,在实际生活中又打算如何运用。5、读完全文之后,要对照各个项目进行检查,这种总结分析十分有利于记住全文的内容。6、不要重读。为了养成和巩固阅读程序原则上只读一遍就要逐项完成程序规定的内容。
无声阅读练习的基础方法
七月29th,2010
无声阅读(readsilently)是相对于有声阅读而言的。它与默读有关,但二者并不完全相同。默读是速读的起点,它也不出声。但虽然不出声,不少人心里却在念,有的还唇动、舌动甚至喉动。无声阅读时,这些毛病都应克服。不然,就会妨碍读速的提高。默念心读最难克服,因为它是内心的一种自言自语,尽管自念自听却难以觉察。无声阅读则要求眼脑直映,是一种纯粹的视读,它不需要将文字转换成
声音。如能练好无声阅读就能逐步掌握速阅读法了。要控制无声阅读中的发音,可用上下齿轻咬舌尖或口中含块糖,也可用手按一定的音乐节奏(如22拍)敲打桌面。用限制音量来提高阅读速度,不仅不会降低读者接收信息的质量,而且可以更好地帮助读者掌握文章的内容。实践证明,所有的快速阅读者都是用无声阅读法。这种方法是把内语言压缩到最大限度条件阅读。在这种情况下,内语言变成了能够反映文章内容的一系列的关键词和概念。此时无声胜有声‖,是对无声阅读法的形象说明。有声阅读速度慢,无声阅读速度快,所以:此时无声胜有声‖!无声阅读法能提高阅读速度,是一种快速阅读方法。无声阅读的特点,当然就是不出声了。不过,还有一点需要强调:就是不出声的仍然有声带系统活动的潜读也不行。另一点还得提到,就是无声阅读主张用内语言说话。所谓内语言,是认知文字信息的一种新的编码,由语言神经将内语言送到大脑指挥部由其进行处理,引起大脑思维活动。实现无声阅读的关键,是在于如何迅速有效地彻底关闭有声阅读和潜读。我们先分析一下各种潜动阅读情况吧!这些潜动阅读情况主要有:唇动‖。咀唇轻轻启动,发出非常微弱的人耳听不到的声音。舌动‖。这种情况更不容易察觉。想都难以想到,当我们将咀闭合的时候,舌头是静止的。可是,当我们开始阅读的时候,舌头仍然处于静止状态,我们都会认为它没有别的动作,没有再出声。可是,舌头底下有块肌肉却没有停止活动。它在微微颤动,而且很忙乎‖,上下急速地颤动着。它在干什么呢?那是它与喉部声带一起在偷偷念书呢!我们却毫未察觉。颏动‖。这也是在偷偷发声,发出我们人耳听不到的声频参与阅读,降低了阅读速度。喉动‖。它与舌头底下那块肌肉一道,在偷偷地参加上,随着阅读活动的进行,扩音器里才能传出轻微的声音。这些不易察觉的潜读动作都是需要纠正的。否则,就会影响快速阅读。克服的方法如下:1.整个喉咙部分的肌肉全部放松。2.把嘴唇合上并含上一粒糖,它能帮助消除舌头下方肌肉偷偷参加阅读的动作消失了,就可以不必再含糖看书了。3.我们可以用一个十分简单的办法检查喉咙部位是否还在潜动阅读:把双手轻轻地放在喉咙部位,阅读中它如发生任何轻微的、带有一定节奏的颤动,那就说明它还在进行潜读。这时候,你就可以继续想办法加以克服。4.克服颏动及膈肌颤动的办法是保持正确的阅读姿势;同时,要学会做腹式呼吸,快速阅读的高速度并不意味着呼吸速度也要加快。那样做,不利实施快速阅读。快速阅读时,大脑处于高度集中注意状态,而身体器官呢?不是要紧张,而是要放松。学会腹式呼吸,有利于全身肌肉和其他器官的松弛,有利于克服骸动和膈机颤动。为了更有效地读书,或者读更多的书,无声阅读可掌握这样5个要诀:1.带着问题去读书。在读书之前,思考一下自己从这本书中需要了解什么,得到什么。然后一边阅读一边寻找自己想要得到的信息,快速找到自己需要的内容,其他的便一带而过。2.从感兴趣的章节开始读。枯燥的你不感兴趣的地方,跳过去,从自己感兴趣的精华、精彩处看去,从作者正式阐明的观点,自己想了解的内容入手,然后紧紧抓住其主要部分进行精读。从感兴趣的地方读起,可节约时间,多读些书,还可以避免一下子遇到过难的内容,半途而废。3.重点地方夹张纸条。夹纸条省力省时,下次翻到那一页时,想想当初为什么在此夹纸条,容易加深记忆。4.训练默读。有人喜欢出声读书。其实,人说话的速度再快,一秒钟也不能读10个字。超过这个界
限,就听不懂读的是什么了。视觉接受的信息速度快而且量大,最高每秒20多个字。要是边读边理解,每秒只能记住5个字。默读的方法可以大大提高阅读速度。默读不是在心里一字一句地读,而是用眼追逐文字的同时,理解其中的意思。5.多读推理小说能训练阅读速度。推理小说故事吸引人,进入大脑的单词量比内容深奥和陌生的书要多一些。像这样的书在休息时或睡觉前读一些,钻进文字堆里,不但不是负担,还能使你掌握速读方法,对阅读其他书籍大有帮助。人们交流思想有三种手段:眼观法、耳听法和动作法。现举例加以说明。比方说,一位好友前来商讨一件事情,你同他进行了交谈。问题谈妥之后,你与他握手告别。这时,你突然想起来忘了告诉他一件重要的事情,于是决定把他请回来。那么该通过以上所提的哪一种方法来达到这个目的呢?第一,眼观法。当你闪出请回来!‖的念头后,马上走上阳台,去找客人,这时客人走出大门,回过头来挥手告别。当他发现你的手势特殊,不是告别,而是招手,于是又应招而回。第二,耳听法。你走出阳台,张口就喊:请回来!‖第三,动作法。你走上阳台,做了个富有表情的招客人回来的手势。客人通过主人的手势、面部表情和全身动作,理解了主人的心意,又走了回来。看得出,传情的方法有三种,而结果只有一个:接受、理解和反应。以上所举的例子同阅读文章的情况十分相似。从这里可以得出一个结论:如果手的动作能够达到语言所具有的交流思想的作用,那么,这种动作显然也能够引起大脑皮层一定部位的兴奋和冲动。手在大脑的各个功能结构中起着十分巨大的作用。特别是,当手完成了一定的动作(例如有节奏地进行敲打)之后,大脑皮层究竟有多大部位做了积极反应。有节奏的敲打声会将接受信息的语言运动渠道堵塞住。在这种情况下,逆方向的神经冲动就无法从这里通过。可以设想,在继续手的动作(即不断地敲打)和使语言运动渠道受阻的情况下,默读文章会出现什么结果呢?由于语言运动渠道被阻,负诱导控制了布罗卡区,引起发音冲动的渠道也就阻塞了。要采取这种阅读方法,只能在不出声的条件下进行。一旦敲打的节奏性遭到破坏,阅读就会出现声音。相反,如果有节奏的敲打声保持不变,那么阅读起来肯定是不会有声音的。这是因为布罗卡区被封锁,语言运动渠道被阻塞。上述的方案自然只是一种设想,但是,它却反映了无声阅读法的基本轮廓:通过手的有节奏活动将语言运动渠道堵塞起来。这样一来,发音现象实际上就不可能出现。人们必然会产生一个问题:难道快读的人在看书时一直在敲打什么东西吗?事实当然并不是这样。只要在有节奏地敲打下读上20个小时的书,就可以形成一种新的思想程序,编制一套新的文字密码。利用这种密码能够只通过目睹对传入大脑的信息加以处理。掌握这种阅读法的关键,是正确地掌握有节奏的敲打法。为了学会掌握这种节奏,必须首先认真阅读一下关于完成这一简单作业的规定,然后再有节奏地自行敲打和反复进行练习。必须想到,要显示出这种读法的效果,只能有一个条件:读者具有独立处理文章的本领,这就是说,要能够有节奏地敲打,还要正确地检查自己的审音能力。无声阅读法只有在掌握了节奏之后能才能够学会。为了学会节奏,应当按照乐谱的要求掌握节奏图。根据我们的体会,只要能够仔细认真地完成课文后面所列举的作业,所有的学员都可以达到理想的效果。在一般情况下,只要有节奏地敲打上20个小时就能够有效地控制音量。但是,由于人的神经系统的类型不同,心理、生理的其他特征相异,一些学员完成作业的方法也是不同的。一般说来,关闭有声阅读是比较容易的,控制发声系统不发出声来就可以了,要关闭潜读,就不那么容易;但是,它又必须关闭,掌握正确方法后,它又一定可以彻底地关闭。除了上面介绍的一些方法外,需要
强调提出的方法是提高内部语言的传递速度。所谓内部语言,就是理解语言,是把文字信息看明了、懂了,赶快把这信息向大脑输送,大脑接到信息后立即进行思维活动。这方面的神经系统全处于紧张工作状态,处于兴奋状态,自然就抑制了发声系统的活动,使它们没有这方面的驱动信号,它们的活动会自然消失。是否已经做到无声阅读了,有个简便的检验方法。请你测算一下10分钟你能阅读多少文字信息,如果超出了2500字,那就是无声阅读。如果低于2500字,虽然你已经关闭了有声阅读,不再进行朗读了,可是,你并没有做到彻底关闭潜读。潜读妨碍了你的阅读速度。你仍然要想办法仔细地检查自己的潜读的潜动动作,针对存在的问题想办法加以克服。有时,也会出现这种情形,有声阅读、无声阅读都已经真正地彻底地关闭了,可是,阅读速度仍然低于每分钟2500字。这种情形说明,妨碍提高阅读速度的因素是来自别的方面。一是可能对无声快速阅读法掌握得不熟练。特别是对内部语言与大脑思维运用的不好,理解能力跟不上。这些,都会妨碍提高阅读力。如果查明,确实是这方面的因素,就需要在熟练‖二字上下功夫,同时,要注意学习文化知识和专业知识及其他有关知识,提高我们的理解力。解决这些问题需要有一个过程,不能设想,今天把道理弄明白了,明天理解能力就有了飞跃的提高,这种设想是不现实的。我们明白这方面的道理之后,通过实践锻炼,理解能力可以得到飞跃的发展。但是,这个飞跃发展的到来,必须经历一个日积月累、逐步提高的过程。在提高理解能力的问题上,如果缺乏全面的辩证的观点,过高的脱离实际的设想会落空的。当我们认识不到其中病症所在的时候,还容易对无声阅读法表示种种疑惑,这一点,需要加以适当的注意。一般阅读中的一些习惯动作与快速阅读要求不适应,也会妨碍阅读速度。常见的习惯动作,例如翻书页,在一般阅读视线不能立即扫射到新的书页上,这个过程有的需用3、4秒钟,如果是100页的书,翻书页就耽搁了5、6分钟。快速阅读每分钟读250字以上,5、6分钟就少读1250—1500字左右。实施快速阅读时,可以用铅笔或其他书写工具在书上作重点标志,但动作也要迅速。一般情况下,不停留下来专门做摘录,应在速读一阶段后,例如一个段落、一章或几章后再停留下来单独做摘录或写读书笔记。在快速阅读中,其他无关的习惯动作都要消除,以免分散注意力,影响快读速度。把这些问题都注意到了,有声阅读与无声潜读真正关闭了,经过一段锻炼,无声阅读的速度是一定可以提高的。
我的一些速读经验(以及七田真)
七月29th,2010
我开始接触速读是1996年。那时搞速读的好像只有js一家,而且还是刚刚开始,属于传统的全脑速读法。算来已经有11个年头了。但是真正取得突破还是三四年前的事。之所以进展如此只慢,是因为我走的弯路太多了。今天把这些写出来,希望能对朋友们有点参考:1.误区之一:疯狂的扩大视野。当时想,视野内的字都看不清,谈何理解。于是便疯狂的练习,还自己发明了卡片练习法,上课也练,下课也练,连学习都耽误了。可是,视野扩大到将近32k书的三行左右就再也不行了。而且,视野内的字也是一片清楚,一片模糊。待到真正阅读的时候,能理解的文字还是中心视野的那点点区域。现在的看法:其实人眼不进行任何训练,都有32k书的三分之一行那么大。这个基础足够可以用来掌握无声阅读。而且阅读速度应该可以在每分钟1500字以上。纯熟以后,在大量的阅读过程中不断的有意识扩大视觉注意力,渐渐的过渡到一目半行,一行,双行,直至多行。视野是在海量的阅读中练出来的。2.误区之二:没有真正的掌握无声阅读法。当时的无声阅读完全是用速度冲出的。阅读的速度快了,脑子就不发音。而一慢下来,或者遇到不能理解的文字就发音了。当时竟然没有考虑到这个问题,认为自己已经掌握了无声阅读,但是冲击面式阅读始终未果。现在的看法:无声阅读法是通过视觉摄取文字符号信息,右脑处理后直接交到左脑理解,从而绕过了语言中枢。无声阅读不彻底,那么左脑所理解的一部分是右脑交过来的文字符号,还有一部分是语言中枢通过语言传过来的。这两者所占的比例大小一直是在斗争中的。而一遇到难懂的文字,后者就会占优势,就又恢复到了左脑阅读。这就是为什么很多人练习了全脑速读,只练成了一目十行读小说的本领。3.误区之三:认为全脑速读可以“过目不忘”而忽视了一般记忆术的应用。当时全脑速读练习的一个重要的步骤就是默写。教材上也说是通过默写可以一字不漏的默写出所有看过的文字。当时就是写啊写。觉得差不多了,应用的学习上却发现不是那么回事。理解了的,可以很完整的写出来。没有理解的,只是回忆出没有逻辑的语言碎片(就象花瓶打碎,虽然东西还在,但却看不出是一个花瓶。我不知道照相记忆卡查下来的是不是这样),虽然加到一起也够了所谓的记忆70%以上‖,但是实用价值大打折扣。现在的看法:全脑速读不可能把看过的书从头至尾全都背下来。况且很多书的水分非常大,根本没有必要全都记住。但是全脑速读可以飞快的找到自己要的精华,或者飞快的掌握作者的思路。根据这些,灵活的应用一些记忆术,才可以真正的达到过目不忘‖。所以,全脑速读根本就不复杂。完全没有必要象一些商业软件上那么兴师动众。前些时间几个朋友问我全脑速读的事,我就利用业余时间,让他们一个星期掌握了无声阅读,然后告诉他们以后的训练思路。现在每天见面总是告诉我啊,现在居然一眼看一行全懂!‖,或者视野自动的在扩大‖,随便看看一页书就看懂了‖。我不知道是不是真是这样,但是也说明现在的速读训练很多都是花架子。顺便我还想说一下影像阅读以及七田真的波动速读和照相记忆。影像阅读我练不了,因为我无论用软眼硬眼,只要看到文字就会理解(理解错的也算)。所以我无法做到让文字进入潜意识。活化出来的东西也不知道是从潜意识来的,还是自己速读记下来的。而且要经过什么预习,影像阅读,活化,超速阅读等等什么的一大堆步骤。我受不了,一本书我看两遍也就达到我的阅读目的了。不过有的时候看到书上那么多的诱人的成功案例,心里又痒痒的。不知哪位高人可以帮我。对于七田真,我一直这是一个超级大坏蛋。无论是波动速读,还是照相记忆,前景描绘的那么好,但是训练却是如此之难。就像告诉你西天有真经,但是你要经历八十一难,途中是不是喂了妖怪不关我事。我见
到那么多朋友都是练了几个月就看了个黄卡‖,好一点的说开发了右脑想象‖。当然,要是为了练出特异功能似的卡查一下记住一页书的照相记忆‖也无可厚非,但是有的朋友就是为了看书快点,记忆的多点,学习负担小点就受如此折磨,真的觉得不可思议。同时也对七田这个家伙越来越痛恨。今天没事胡扯了这么多,高手不要见怪。
王学贤让我们快起来
陈奇2019-10-15www.daliandaily.com.cn新商报
学得快,记得牢成绩提高得就快职场提升得也快现代脑科学、心理学、教育学证明:所有正常人的大脑都有巨大潜能,潜能的开发利用都不过百分之四五,而天才的潜能开发也不过百分之七八,百分之二决定了天才还是庸才。阅读也是一样,像看图画那样看书,几行几行地看,十行十行地看,一页一页地看———古代传说的一目十行‖、过目不忘‖的神话,原来是人人都可以做到的雕虫小技‖,只要经过3天科学训练,凡是有阅读能力的人都能做到。这不是听说的,而是记者在王学贤全脑快速阅读记忆法培训班上亲眼见证的。王学贤全脑快速阅读记忆法博采众长,适应汉语阅读记忆特点,在读得快‖的基础上狠抓记得牢‖,老少皆宜,让学习者阅读速度平均提高近20倍!而放眼全球,学习快速阅读记忆的人越来越多,越先进的国家学习者越多,竞争越
激烈的地区学习者越多,甚至有人到了每分钟阅读几十万字的水平!不用几十万字,就是每分钟阅读6000字———参加王学贤全脑快速阅读记忆法培训者的平均阅读速度,你想想自己孩子的成绩会提高多少,自己的工作效率能提高多少?A读得快:成绩提高得当然快!在王老师的弟子中,学生、特别是中小学生占据了大半壁江山‖,其主要原因是来自于对学习成功的追求。王学贤的全脑速读记忆法的显著功能就是大大提高阅读速度,跟他学习的中小学生绝大多数可以达到每分钟阅读3000字6000字,部分同学可达到12000字。我们可以算一笔账,以最常见的速度(每分钟读三、四百字)读一本20万字的小说,大约需要10个小时;如果读书速度提高十倍,一个小时就可读一本书。这样一来,你每周只要用二个小时读书,一年就可读二千万字的书——对语文成绩不好的学生来说,还有什么比这更好的解决办法了?中国阅读学研究会会长曾祥芹教授说,王学贤全脑快速阅读记忆法对推进语文素质教育,提高民族素质这样一个重大的战略课题,能够起到重大的推动作用‖。黑龙江阿城一中曾邀请王学贤在两个文科班进行速读记忆训练实验,学生平均阅读速度提高近20倍,高考升学率100%。在大连,王学贤全脑快速阅读记忆法去年培训1000多名学员,短短3天时间,除极个别年龄过大过小的人之外,都能达到每分钟阅读3000字以上,100多人达到和超过了12000字,阅读效率平均提高400多倍。在主办方新超凡举办的一场比赛当中,学过全脑速读记忆法的9名中小学生与大连理工大学的9名大学生同台竞技,结果在同样30秒的阅读时间里,9名中小学生阅读速度和记忆效率远远高于大学生。他们的学习成绩提高得能不快吗?其实,不光对语文学习成效显著,全脑速读记忆法对各类各科学习的帮助都很大。因为阅读是一切学习之母,而且全脑速读记忆的显著特征是阅读速度与理解记忆成正比提高。获全国青少年英语口语大赛二等奖的三十四中学的于晓霞现在快读速度可达每分钟18000字,她的感觉就是学全脑速读记忆法对外语学习的帮助极大,而且因为节省了大量时间,其他学科学起来更从容。近两年,王学贤又潜心研究快速阅读基础上的记忆效率问题,发明了抗遗忘日历‖,因为它的科学有效、简单易掌握而获得了国家专利,这对学习压力越来越大的广大学生来说,真是一个福音。日前,王学贤被评选为2006中国十大潜能开发精英‖,上门找他讲课的人络绎不绝。但王学贤还是答应挤出时间来大连,再举办两期培训班。B干得快:职位提升得能不快?在西方,高级白领、特别是高级管理人员,每天工作的3/4时间都消耗在阅读各种文件资料上,用于创造性工作的时间仅为1/4。为提高工作效率,大批高级管理人员将快速阅读作为自己的必备技能。美国前总统卡特在当选之后组阁的繁忙期间,就专门抽出两个星期时间,请专家来为他传授快速阅读,以便到白宫后能及时处理由总统签发的堆积如山的文件。随着全球经济一体化的加速,我国社会活动中的契约文件会越来越多,处理这些文
件日益成为高级白领日常业务工作的主要内容。这种情况下,阅读速度快,阅读效率高,工作效率就会成倍提高。那么,你在职场竞争能力就会大大增强。王学贤的弟子中,白领人士和职业经理人占了较大的比例,正是缘于对职场打拼成功的追求。大连开发区圣洁真空技术开发有限公司的董事长、热处理专家田绍洁先生,每天不仅有繁重的文件处理工作,而且高科技产品的研究开发及各方约论文稿件,使他要阅读大量的专业资料。为提高工作效率,他硬是在繁忙的工作中挤出整整四天时间学习全脑速读。现在,他每分钟可阅读6000字,而英文阅读速度更快,这使他受益匪浅。他在学习体会中写道:新超凡应加大宣传力度,让更多的人学习掌握这种好方法。大连一个汽车销售公司的业务员,学了全脑速读记忆法后,身边随便开过一辆车,她就能记住车牌号,100多个客户材料,她三天时间烂熟于心。她说,她真感谢王老师给她的成功感觉。湖北省襄阳县渠河镇罗岗小学张友涛老师跟王学贤学完全脑快速阅读记忆法之后写道:没想到,美好的理想,今天变成现实。现在我一分钟能读10000字。去年1月18日,全镇教师在一起阅卷,专门有两位教师不断地给我送卷子,我以惊人的速度改着,在场的教师惊叹不已。在大连开发区一家外企工作的林维贤学完王学贤全脑快速阅读记忆法之后,坚持每天训练20分钟,现在,它不仅能够每分钟阅读20000字,而且可以以每分钟1000字的速度认真阅读领导批示、客户回复等各种重要文件,过去一整天的工作,现在只需要一个多小时就可以完成。来这家企业之前,林维贤已经换了十几家企业了,原因是尽管他的工作很认真,细心的像个小姑娘,但是领导总觉得他干活磨蹭,工作效率太低。前年林维贤被破格提拔为副总之后,去年给企业十几个中层干部报了名,轮流学习王学贤全脑快速阅读记忆法,林维贤说:快,还没有差错,这就是职场人立足的根本!
关于速读的一些误解与简单训练方法
七月29th,2010
关于速读的一些误解,大体可以分三类第一:认为速读是说胡话的--这类朋友看完帖子可能有感触第二:怀疑速读效果的--这类朋友不看完帖子就有感触第三:相信速读并且寻找方法的--这类朋友看到标题就可能激动死王学贤和程汉杰的方法大同小异!视觉化训练方法几乎一样,这些也是速读界比较统一的地方了,别的地方差别较大,唯独视觉机能的练习比较雷同,由此可见,视觉机能的练习是何等重要!现在总结几个比较突出的问题给大家:一:速读是假的么?当然不是,一个人说真的你可以认为是假的,两个人认为是真的你可以认为是假的,三个人….四个人…..当一批人说是真的,就算它就是假的,你也要相信,它就是真的,假的也是真的二:速读效果怎么样?总体来说,只要你具有速读的意识,它已经有效果了!提高三倍速度很容易!!理由:无速读意识的人有速读意识的人一眼看一个字一眼看4-6个字走神,卖呆,挖鼻孔,转笔看书,想MM,均无~~看一眼书发一个短信嘴里使劲咬文嚼字,不吐清每个字,心里不痛快一行字非要颠倒十个八个来回才叫看书从头到尾一个鬼速度,我服你了连标点符号都不放过,如果你不是学文科的,我只好认为你是研究标点符号的,拜倒~~~~从头到尾都要记住所有内容的人--你看着办吧,保证你学不会速读,除非你是白痴或者信息垃圾储藏怪物!………………问题太多,这几个注意了,保证你速度提高两倍,达不到目标,代表你不具备学习能力~~~~~~~三,某某某练成速读了吗?谁练成速读了吗?问这些问题的人最多,也是大脑最白菜的一类,首先,我还没见过哪本书说练成速读这样的词语,大多数都是分速度等级的,何谓练成速读呢?5千字叫不叫了,如果五千字就叫练成的话,三万字又叫什么呢?到底他们用什么方法测得这个速度的呢?你要是告诉我你读爱因斯坦的相对论也用这个速读的话,只有两个可能:第一,你读错了,第二,你读过,研究几百遍了,跟爱因斯坦没什么区别了。问题的答案:速读无所谓练成,不同的材料,不同的环境,不同的心情,不同的排版结构都会影响你的
速度和质量,如果你不同意,就当没看过~~~关键是你要有速读的意识和对不同文章的把握能力,变则通,通则顺,顺则道法自然四,我应该怎样开始练习呢?网上书到处都是简单的速读材料,现在有好多动态的flash可以训练眼睛,效果比较好,尤其是扩大视幅。给几个开始步骤,第一,心态调整,不管使用什么方法,都是为了静身休心,什么腹式呼吸,橘子方法,随便你用,不要搞得自己为了延长呼吸而上气不接下气的,反而心理不爽,烦躁不安,那才是你比别人笨的缘故,身体放松,心情舒缓,你呼吸自然放慢加深,经常做慢慢体会吧,最重要一点:选择自己合适的,如果不知道,找三种方法,然后挣股子选一个~~省事,省心!上帝郁闷的时候就跟爱因斯坦玩股子,结果被爱因斯坦完死了!第二,注意力和集中力训练,如果不知道怎么练习的,对着你老婆,女朋友,未婚妻,情人,二奶,小蜜等盯着一个地方看五分钟,然后回忆一下你看到的所有东西,重复此步骤N次,直到你看的想死,那样你注意力就可以进入速读御林军了~~~第三,视觉机能训练,一天个把小时足以,可以早晚各半小时,有的家伙一整天都在看,我真的对他(她)五体投地,大哥(姐),拜托,你怎么这么傻子啊,学习要刻苦,速读也刻苦?我倒,别信人家鬼话,眼睛的肌肉练习就和锻炼身体一样,要是你经常超负荷锻炼身体,保证你身体没得到好的锻炼,反而痛,疼,酸,胀,什么鬼毛病都来了,大脚我切身体会,不听的不要怪我没提醒你!速读需要的就是偷懒,走大路多转几圈眼睛看MM多好啊,对着那黑点死看,无聊透顶!~~第四,图像和想象力训练,这个嘛,不用做太多了,每天走在大路上挑20个MM瞧一眼,然后在大脑中想象人家丰美的身材造型,头发的样式,衣服的颜色和款式,形状和大小是不是很不错。想对了就多看几眼MM,想错了,再加倍看几眼继续~~会对你有帮助的,不相信的不用做这个机械化操作,看广告牌上面图像也好,记得了,是想图像,如果你硬是要用你声音在脑子中复述,就当我没讲过这个训练方法~~第五,右脑训练,最简单的就是用你左半边身体吧,虽然别扭,但是很管用,训练的目的就是对这种不适应性作出迅速改变的能力,如果你不相信,把爱因斯坦那个鬼头拿过来瞧几下,反正我是左撇子,天天用左半边~~第六,实战训练,说的俗点就是看书,大量的看书,可以看不懂,但是你一定要看到字,而且尽量当成图像看,慢慢的,你会对这种方法感兴趣的,速读是一种整体把握的能力,全局掌控!对不同的材料采取不同的策略,有的家伙傻到用一个速度看书的程度,如果你每分钟看100字,反正我没意见~~如果你用5000字速度看书,我更没意见,反正不是我看书~五,黄卡要练习多久?我倒,不知道哪个家伙告诉你黄卡是训练速读的,黄卡确切来说是训练右脑的,也可以训练速读,原因:黄卡训练你对颜色的感知能力,活化你的眼睛杆状和椎状细胞,强化你对图像的回忆再现以及感知能力~~~废话太多,反正看了没坏处,不过好处也不太多~六,你速度多少啊?能过目不忘吗?能记住多少?这三个问题最无聊,有个例子是,教游泳的可能不会游泳,世界冠军的教练也不一定就是世界冠军,确切说,90%都是菜鸟,速度一般在五六千字这样----以看社科类和报纸为例子,速度不是很快,别说过目不忘了,反而是过目就忘,如果看个极品美女,那就另当别论,我的意思是什么呢?----记住你想记住的,不要把大脑当当今社会的垃圾信息储藏库,如果你愿意我就没办法,忘记是一种本能,要是你想把本能给灭了,那你试试吧,反正我不行~~外一语:下面还行。一般我倾向记住我认为比较重要的,或者比较有吸引力的,那个也难不到大家,原因是,我是人,你是
人,同理,我能做到,你一样能做到~~七,怎么样看书?这个问题很笼统,现在介绍个普遍的第一,明确目的不管你看什么东西,意识或者是潜意识都会有个目的存在,有的时候你说不出,现在的问题就是,你继续更明确化一下,对自己大脑提看它的理由,要是你看美女,就不要找理由了,你小弟弟就是理由~~呵呵第二,预习目录没有目录的看标题,这个很管用,从中可以选择你所喜欢看的,或者根据你自己原有的知识知道大概哪些比较重要的,如果你没学过什么澳洲土著语言,却要用速读学习土著语言,你就当看图算了。第三,随便翻翻有的家伙白痴到一定程度,看到什么书都从第一页翻机械的翻到最后一页,我服你了,反正我很少这样看书,一般我有从后面一章翻书的习惯,翻翻后面才知道书的质量如何。看到美女图片了,千万不要放过,因为我知道你肯定不会放过的,除非你比那美女美~~第四,选择性速度阅读,先看你感兴趣的和你认为比较重要的吧,这些才是你潜意识的收获,你潜意识不接受,忘记的终究会忘记,如果你不相信,就当你大脑不存在,因为大脑就是这么工作的,它喜欢用它的方式来储藏信息~~第五,不说了,说这么多,如果你还没启发,就不要学习速读,速读也是右脑开发的一个部分,就当右脑不存在,不想用脑的家伙,大脑也不会用他(她)自己发表在快速阅读目录中
速读术中必须的“三个放松”你做到了吗
七月29th,2010
第一个放松是眼睛放松.
做为目前所见的速读训练方法的后遗症,很多人看文章都是紧绷‖着眼睛在阅读。主观感觉就是生怕某些字看不清,而让眼睛强行看清视野中的字。在训练的时候,这种情况有情可缘,但是在正式阅读的时候犯这个毛病的话,会造成你的视野人为的变得狭小,即使你的速读视野练的很宽。当眼睛放松看文字的时候,视点的注意力好像是在文字的后面,不会集中于某一个字词上面,进入大脑的是一片文字。这样才会为后面大脑的批量的处理文字信息打下基础。为了实现这个目的,七田的理论中主张通过看3d的练习达到软眼‖,影像阅读中主张用摄像焦点‖看悬页‖。在一般的速读中,可以不必用这样的用眼方法,但是一定要在阅读中眼睛放松。第二个放松是大脑的放松。初练速读的人都会犯这个毛病。生怕大脑理解不了进入眼睛的文字,而不由自主的使大脑紧绷起来,强迫着大脑去理解文字信息。这样做的一个必然结果就是大脑的反抗‖,偏偏不听你的指挥。可以做这样一个比喻:在一面平静的湖水中,你投下一粒石子,你会看到片片涟漪,但是在波涛汹涌的大海,你投入一块巨石估计也看不到什么变化。同样的,在大脑的放松状态下,杂念被统统限制住,大脑对于摄入的文字意义的解析会被清楚的感受到。反之,紧绷大脑以后,这些解析出来的信息被丛生的杂念掩盖的严严实实,无论如何也不会达到一视即理解‖的境界。关于如何进入大脑的放松状态,几乎所有的速读法都提到了这个。凡是进入过a波状态的人都曾经感受过那种让人神往的状态。但是,我们不可能在阅读一本书或者一篇文章之前先用一个小时的时间去进入a波。真正速读训练有速的人,常常仅需要一个放松‖的意念,就可以实现大脑的放松。要达到这个目标,就要靠平时的积累练习。没事的时候多听听脑波音乐,多体会大脑放松的感觉。另外,保持大脑的放松状态并不是一件容易的事情。很多人也就是能保持十几秒到几十秒,然后就会因意识参与而丢失掉;或者阅读之前是放松状态,眼睛一看到文字就立刻脱离了这种状态,原因同样是主观意识参与了进来。出现这种情况,一定不要因此而懊恼,或者骂自己笨,而应该继续平心静气,找到捣乱的这些意识中的念头‖,试着不去注意它。这样很快就会回归到放松状态中。第三个放松就是思维的放松。几乎所有的速读初练者阅读文章时都会有一个我要理解‖的念头。这个念头一旦产生,马上就会给潜意识发出这样一个讯号:我要看的文字很难理解啊,很费劲的。潜意识于是发出指令给大脑,要它按照已经习惯的理解状态去阅读,于是,辛辛苦苦消除了半天的音读又出现了,梦寐以求的整体理解‖被分散理解再综合‖的模式取代。克服这个毛病的一个方法就是不去注意‖眼前的文字。不去注意‖并不会导致你对文字视而不见,相反,它可以有效的抑制此过程中左脑的参与,从而让右脑舒舒服服的感受‖文字的存在。也许你会说这样如何理解呢?一个方法就是用不去注意‖的方法大量的‖看‖,一本书从头看到尾而不去管理解不理解,久而久之让大脑建立一种视解‖的理解模式,做到一视即理解‖。另一种方法就是熟练运用不去注意‖的看书方法后,在看‖书的同时伸出你的一个手指去遥指‖关键词,你会感到一句话或者一段话瞬间得到理解。不过这种方法容易诱导出左脑意识参与,初练者小心为佳。顺便说一个很多朋友都会提到的问题:我拿到一本好书,但是特别深奥,用我现在的速读法无法理解。怎么办?我们先看看我们速读时候的理解模式:一般右脑感知到一个文字形象信息,会把它交给左脑,问:这是什么意思?要是这个文字形象信息所代表的概念为我们所熟知,那么左脑马上就会给右脑一个答复:这个是什么什么意思,我已经理解了,你去接受下面的吧。相反,假如这个文字形象信息所代表的概念我们非常陌生,那么左脑的答复就会是:咦?我理解不了啊,你看看是不是你看错了?于是右脑又通过眼睛确认了一遍这个信息,继续给左脑说:没错,就是这个形象。你看看什么意思。左脑检查了一遍仓库‖,给右脑答复:
我还是理解不了。你再看看。于是右脑再次核实,又对左脑说:我没错,你理解吧。于是反反复复的确认,理解。对于速读训练有速的人,这个过程反复两三遍,左脑就会给右脑一个瞎掰‖的理解,右脑不管是不是瞎掰,就继续摄取下面的信息。而对于一些初学速读的人,也许就会在左右脑的反反复复的确认中就此卡住,再也阅读不下去了。那么,我们该怎么办呢?方法就是遇到这种情况,人为的切断这种反复的确认。右脑提交给左脑的信息得不到左脑的处理,右脑虽然开始很不愿意,但是也就会把这个文字形象信息当作一个它不知道的东西‖对待。如果这个东西‖在下面的阅读中反复出现,那么右脑就会熟知这个东西,也不会非要塞给左脑处理。而随着阅读的深入,根据上下文的贯通,左脑积累了一定的新的概念组,当它能够解析这个东西的时候,就会告诉右脑我知道这个东西了‖,于是理解就会顺理成章的完成。所以,我们阅读这类困难的书籍的一个办法,就是先一目多行的看一遍,对作者的思路有一个了解,然后用你的速读法高速阅读。遇到理解不了的时候,不要强行理解,感受‖到文字即可。继续向下阅读。也许这一遍阅读之后你的大脑很乱,根本理不出头绪,没有关系,休息一段时间以后,再次开始第二遍速读。如此几遍下来,你对整本书的理解就会非常透彻。